Эта книга станет бесценным помощником на вашем пути в практике йоги. В ней собрано все, что следует знать новичку: детальная техника исполнения асан (специальных положений тела) и поясняющие иллюстрации к ним; система дыхательных правил, специфика дыхания йогов; • принципы выполнения бандхи – мышечных сокращений для распределения энергии в теле; • особенности проведения медитаций; • рекомендации по подготовке к занятиям йогой, условия для практики; • целительное питание – рецепты здоровых блюд.
«Йога – для всех!» – это не преувеличение. Опыт автора показывает, что все пришедшие и постигающие суть и практику йоги обретают гармонию и здоровье, какие не покупаются ни за какие деньги. Попробуйте и вы свои силы на пути йоги!
Для широкой аудитории.

йога

практическая эзотерика

самосовершенствование

здоровое и правильное питание

асаны

медитации

духовные практики

дыхательные упражнения

биоэнергетика

спорт, здоровье, красота

медицина и здоровье

спорт

Йога – начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации

Йога-практики. Мудры, мантры, медитации

Терапия су-джок. Азы самомассажа

Эффективный самомассаж от недугов и недомоганий