Эта книга научит вас, как перестать быть "губкой" для проблем других и начать уважать собственные границы.

Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с людьми? Будто кто-то высосал из вас всю энергию? Так происходит, когда мы не умеем защищать личные границы.

Эта книга научит вас мягко, но твердо говорить "нет", отказывать в не комфортных просьбах и перестать брать на себя чужие проблемы. Вы освоите простые психологические техники построения границ и защиты личного пространства.

Благодаря книге вы сможете:

Сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуации
Избавиться от страха конфликтов и чувства вины
Добиться уважения окружающих к вашим границам
Обрести гармонию в отношениях с друзьями и семьей
Книга содержит практические советы, упражнения по отработке навыков и реальные примеры из жизни. Она станет вашим надежным путеводителем к здоровым границам и счастливой жизни!

книги по психологии

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

психологические тренинги

психологическая помощь

уверенность в себе

повышение самооценки

психологическая защита

личные границы

Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней

Самосаботаж. Как перестать мешать себе достигать целей и откладывать важные дела на потом за 30 дней

Теория игр. Как стать стратегом в своей жизни и научиться принимать лучшие для себя решения за 30 дней. Книга-тренинг

Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг

Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг

Интуиция. Как развить интуицию за 30 дней. Книга-тренинг

Психосоматика. Как распознать тайные сигналы тела, чтобы улучшить свое здоровье за 30 дней. Книга-тренинг

Харизма. Как очаровывать людей, завоевывать доверие и добиваться успеха в жизни за 30 дней

Искусство убеждать. Как добиваться своего, убеждать и влиять на людей, используя проверенные метальные техники за 30 дней. Книга-тренинг

Интроверт. Как интровертам обрести внутреннюю силу, заводить знакомства, не выходя из зоны комфорта, достичь карьерных высот и по максимуму использовать преимущества своего характера за 30 дней

Межличностные отношения

mezhlichnostnye-otnosheniia