Это книга о медитации, которая способна спасти жизнь и которой может обучиться любой человек.
В 2018 году внимание всего мира было приковано к ситуации в Таиланде. Тринадцать мальчиков-подростков и их тренер Чантавонг спустились в пещеры Тхам Луанг. Внезапно начался сильный ливень, пещеру затопило, и выбраться наружу стало невозможно. Более десяти дней они просидели там в темноте, почти без еды и воды. Уровень воды прибывал, а кислорода становилось все меньше. То, что все дети выжили и не потеряли присутствия духа, считают заслугой их тренера, который постоянно подбадривал их и учил медитации Бхавана.
Бхавана – это метод развития внутренней силы, мудрости и спокойствия посредством медитации, на примере ситуации с тайскими подростками книга рассказывает, как он работает и как его практиковать. Автор дополняет древнюю мудрость бхаваны современными исследованиями о мозге и поведении человека и приводит конкретные практики, которые помогут выстоять в любом кризисе.

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

самосовершенствование

медитации

восточные практики

древние знания

внутренняя гармония

работа над собой

Бхавана. Медитация, которая помогла тайским мальчикам выжить в затопленной пещере

Реальный буддизм для новичков. Основы буддизма. Ясные ответы на трудные вопросы

Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Городской монах

gorodskoi-monakh