Озвучь мечту! Как стать №1 в ТикТок

Я рассуждаю так: если ты держишь в руках эту книгу, значит, у тебя задача прокачать свой ТикТок. И если этого не произошло до нашей встречи здесь, значит, есть кто-то или что-то, что тебя тормозит.

«Я боюсь снимать в ТикТок – что обо мне подумают мои знакомые, когда увидят? Вдруг это будет выглядеть глупо?»

«А еще родители скажут, что я занимаюсь ерундой, не хочу, чтобы началось вот это все типа: “Ясно, вырастили тиктокаря, Люсь”».

«В комментариях люди будут писать, что я делаю какой-то бред. Мне будет больно признаться себе, что я никому не интересен».

«Да я ж вообще не умею монтировать видео, не догоняю, что снимать, как снимать, в каком формате? Это ж по три ролика в день заливать надо? Мне одна знакомая сказала, что либо так каждый день, либо вообще нет смысла начинать…»

«А, чуть не забыл, еще я слишком старый для этого/слишком молодой/слишком толстый/худой/лысый/слишком занятой/обычный/скучный…»

Если хотя бы в одной реплике ты узнал себя и слегка улыбнулся – прекрасно. Ограничениям в нашей голове комфортно, как в отеле, где всё «включено». Каждый день одна и та же программа – мы кормим их разносолами оправданий, а торопиться уходить со шведского стола никто в здравом уме не будет, правда же?

Из-за тревожных мыслей нам дико страшно начать делать что-то принципиально новое, неожиданно для всех оказаться ярким и независимым, в конце концов, стать звездой ТикТока. И в конечном счёте выбрать свой путь и не испытывать за это чувство вины.

То, что ты чувствуешь сегодня, – абсолютно нормально.

Наш мозг негативно воспринимает всё новое и неизведанное, потому что не может распознать, насколько это опасно для тебя. Даже вечеринка в незнакомой компании может вызывать у мозга мини-беспокойство: «Ой, а кто все эти люди? Наверное, они все давно между собой знакомы? И темы, наверное, общие у них есть, а я… а я, наверное, потихонечку сольюсь».

Чтобы выяснить, опасна ли такая «вечеринка», мозгу нужно создавать новые нейронные связи, тратить на это энергию… Зачем, если можно оставаться в зоне комфорта и ничего не менять в твоей жизни?

Я родилась в Питере и все детство прожила в районе станции метро «Ладожская». Моя мама работала инженером, папа играл в драматическом театре. А я училась в обычной районной школе, где большой удачей считалось вернуться домой и осознать, что сегодня Андрей Касатка не изнасиловал твой пенал. С младших классов нас готовили к тому, что мы поступим в ПТУ и будем водителями трамваев. Или будем продавать комбинезоны на рынке.

Школа выбрала для себя политику абсолютной прозрачности – в туалетах напрочь отсутствовали стены. Сейчас бы это назвали модным словом опен-спейс. Да и в целом весь наш микрорайон можно было бы назвать «креативным пространством», где на каждом углу либо наркоман, либо пьяница, либо, снова здравствуйте, Касатка и его друзья, планирующие отпинать тебя и твои вещи.

Настоящей отдушиной было прятаться в своей комнате, плотно закрывать дверь и играть в «телевидение» – пародировать дикторов новостей и ведущих музыкальных передач. Говорить «в карандаш» и между репликами пропевать «заставку программы». Всё было по-трушному: стул по центру комнаты, приглушенный свет и даже перерывы на «рекламную паузу».

В детстве я была уверена, что жизнь реально ограничена нашим микрорайоном и станцией метро «Ладожская», а дальше уже другой мир, куда лучше не соваться, как говорит мама. «Чтобы “работать в телевизоре”, нужно изначально родиться звездой или ребенком супербогатых и известных родителей. У нас в семье, если что, нет Филиппов Киркоровых. Зато, между прочим, уже третье поколение железнодорожников (!), вот и тебе стоит быть посерьезнее, чтобы в будущем получить хорошую работу. А чего у тебя, кстати, стул на проходе прям стоит?»

Я знаю, что значит работать с ограничениями, навязанными школой, обществом, родителями или средой, где ты вырос. Это непростой путь, но ты пройдёшь его и переосмыслишь жизнь. Возможно, тебе кажется, что твои стеснения, страхи и внутренние «демоны» стали частью твоего характера, частью твоей природы. Это не так. Ты найдешь себя настоящего и отбросишь лишнее.

Я попрошу тебя написать ниже три твоих самых больших страха, связанных с ведением видеоблога. Это может быть все что угодно: боюсь, что добьюсь популярности и друзья станут обсуждать меня за спиной. Боюсь быть в кадре, потому что после карантина поднабрал и выгляжу, как жирный мопс. Боюсь, что родственники в конце концов узнают о моем увлечении и за праздничным столом будут поднимать тост «за реки!» и противно смеяться.

Я прошу лишь об одном – будь честным с самим собой. Мы научимся с этим работать, как только ты сформулируешь, что мешает именно тебе. И ты заметишь, как просто и легко можно делать то, что хочешь, видеть результаты и навсегда перестать бояться своей внутренней Касатки.

Молю, не читай дальше, пока не выполнишь задание. Честное слово, в этом нет смысла, пока ты не договорился сам с собой, на берегу.

Пиши прямо тут.

Я боюсь, что…

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Если вдруг захочешь, пришли мне письмо со своими страхами на почту araa@mail.ru. В теме укажи: «Касатка, уходи!».

В полнолуние я соберу письма, возьму бубен и сожгу все беспокойства в лесу, развеяв их прах по ветру. Жду тебя в следующей главе после выполнения задания.

Работа с ограничениями

Лишь недавно ко мне пришло осознание, что люди уникальны, а вот темы для наших беспокойств сидят в одной и той же очереди к психологу. Я побеседовала с десятками людей, мечтающих завести блог, проанализировала услышанное и разделила все ограничения на три группы.

1. СТРАХ ОСУЖДЕНИЯ

«Я боюсь общественного мнения: неодобрения родителей, насмешек коллег, хейта, который наверняка будет в комментариях».

Такой страх испытывает каждый человек на земле. Есть люди, которые привыкли жить с этим ощущением, говоря себе «мы не знаем, что это такое, если б мы знали, что это такое». Другие товарищи – с крепким ментальным здоровьем – умеют анализировать природу своего тревожного состояния и научились его контролировать.

Страх публичного осуждения – это первобытный режим самосохранения: наши предки большую часть жизни проводили в племени, и им было ужас как страшно отличаться от сородичей – их реально могли счесть за умалишённых, каких-то «больных» и погнать сырыми палками из общины. Отвержение означало бы, что изгнанному наверняка будет нечего есть, нечего пить и, скорее всего, ближе к вечеру его съедят саблезубые тигры, потому что укрытия тоже больше нет. Под «укрытием» наше бессознательное понимает не только каменную пещеру, где есть крыша и «обогреватель», но и духовное одобрение племени как гарантию личного спокойствия и безопасности. Хотя бы на ближайшую ночь.

Сегодня правила игры поменялись. Нам больше не угрожают саблезубые тигры. И глобально нет такого племени, под чей бубен ты обязан плясать всю жизнь. К родительской общине действительно важно прислушиваться, пока ты не окреп. Но отличие твоих интересов и целей по жизни от родительских не должно причинять тебе боль и заставлять усомниться в своей адекватности.

В детстве папа в рамках воспитательных работ критиковал меня за самые разные вещи: «Вот эти твои “Зачарованные”, которых ты смотришь, такая чушь собачья, Ариша. От них плеваться хочется. Наклейки эти покупаешь, просто мусор тащишь в свою берлогу… Саня – это кто? Этот, который в кепке бегает? Ну что, полудурок твой Саня, только и всего».

Когда родители приходили домой, я на всякий случай вскакивала и выключала телевизор, чтобы лишний раз не спровоцировать конфликт. Покупку новых наклеек со временем научилась «утаивать» и прятать их поглубже на полку с носками. А шумных друзей стала приглашать в гости лишь тогда, когда «пошли кабачки», и я точно знала, что с дачи никто за зонтом не вернется.

Чувство неловкости, беспокойства и опасения, что ты какой-то не такой и вечно выбираешь что-то не то, уходит, когда ты принимаешь свои личные убеждения.

Когда ты осознаешь, что не обязан соответствовать той картинке, что есть в голове у родителей и друзей, происходит сепарация. Тебя больше не триггерят ни насмешки, ни ирония, ни манипуляции близких. Ты допускаешь, что у каждого свое понимание, как жить и где работать. Свое понимание, как нужно воспитывать детей: ругать ли их за наклейки с Бритни, или вместе с ребенком лепить пельмени под «Хит ми беби уан мор тайм». В конце концов, ты понимаешь и принимаешь, что родители тоже могут ошибаться в выборе: поддерживать тебя во всем или как бы «любя» гнобить, чтобы в перспективе ты стал сильнее.

Прямо сейчас допусти мысль, что ты хоть и вырос в своем племени, но можешь отличаться от предков. И это нормально – экологично и без криков выйти из привычной пещеры и идти своей дорогой. Просто потому, что ты не боишься тигров, можешь добыть еду себе сам и самое главное – потому что готов к новому.

Сепарация от общественного мнения происходит ровно так же. Если в общине все уверены, что твой максимум – водитель трамвая, а твоя мечта – стать мотивационным оратором, – просто допусти мысль о том, что у каждого есть свобода рассуждать и поступать так, как ему того хочется. Эта свобода есть и у тебя.

Не забывай, что всегда есть выбор: слушать всех и прожить жизнь будучи удобным и понятным для окружающих или прислушиваться к себе и прожить насыщенную жизнь в поиске себя настоящего, совершая собственные ошибки и подвиги.

Все, кто тебя отвергает и критикует (те самые хейтеры в комментариях), – не плохие и не хорошие – они просто из другой общины. Ты не обязан нравиться им, а они не обязаны нравиться тебе.

А теперь, упражнение. Напиши ниже твои собственные убеждения. Возможно, они разнятся с мнением близких или коллег. Возможно, они могут вызвать резонанс и заставить кого-то неизвестного писать хейт в комментариях под твоими видео. Ты принимаешь себя таким, какой ты есть, и тебя больше не тревожит осуждение людей из других «пещер».

Например:

• Я люблю ярко и неординарно выглядеть, у меня есть свое представление о моде, и меня больше не беспокоит, что для кого-то я могу показаться слишком ярким и эпатажным.

• Я люблю петь, громко смеюсь и иногда слушаю Андрея Губина. Я больше не стесняюсь себя, не закрываю себе рот и не притворяюсь, что я, как и остальные, заслушал до дыр альбом Канье Уэста.

• Я люблю вязать и больше не стесняюсь, что кто-то, увидев, чем я увлекаюсь, может случайно отправить меня на пенсию. Хотя мне 20, если что.

Как обычно, главное правило – быть честным, договорились?

Итак, мои УБЕЖДЕНИЯ

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

2. НЕУВЕРЕННОСТЬ В УСПЕХЕ

«У меня будет мало просмотров. Я недостаточно крутой, чтобы стать блогером, и не хочу потерпеть фиаско. Я вообще без понятия, что снимать. К тому же у меня особенность, с которой тяжело справиться (лишний вес, заикание, особенности речи, внешний вид, строгая мать)».

Миллионы людей по всему миру желают поделиться своим творчеством, мыслями и видением, но из-за страха неудачи они скованы бесконечными поводами никогда не сделать первый шаг.

Мне хорошо знакомо то, о чем мы с тобой говорим. Корень всех поводов для неуверенности кроется исключительно в страхе испытать стыд. Тебе это хорошо знакомо с юности. Стыд сделать что-то хуже, чем сын маминой подруги, стыд услышать, что с новой прической ты похож на ПТУшника, стыд воспользоваться доставкой еды, вместо того чтобы приготовить ее самому… Стыд делать то, что любишь. В конце концов, стыд зарабатывать большие деньги (!) – да, я не шучу, кое-кто реально испытывает чувство вины за то, что может позволить себе лучшую жизнь по сравнению с другими!

Я поняла одну простую вещь: ты перестаешь испытывать стыд, когда внутри себя осознаешь, что тебе его искусственно навязали. Тебя буквально заставили усомниться в своей реальности. В том, что ты и правда молодец и можешь гордиться тем, чем занимаешься.

Кто все эти люди, яро пишущие другим грубые и неуместные комментарии? Зачастую это неуверенные в себе и неудовлетворенные жизнью дамы и господа. Осуждая других, они самоутверждаются в собственных глазах. Согласись, когда человек в ресурсе, у него классная работа и он занят творчеством, ему некогда строчить кому-то в комментариях «бессмысленное видео», «удали, не позорься» и «выбесил через экран».

Физические отличительные черты – не исключение. Есть прекрасный пример блогера, который построил контент на собственном заикании. Он перестал прятать «особенность»: снимал минутные ролики с упражнениями по развитию дикции и способами справиться с волнением перед выступлением.

Хотя, согласись, наверняка есть злопыхатели, которые бы сказали: «Девочка, ты и ораторское искусство? Серьезно? Это сфера для профессионалов, иди потеряйся и не привлекай к себе внимание».

Есть много историй про ребят, которые лишились ног или рук, сделали протез и стали, внимание, спортивными блогерами, доказывающими, что ограничения и стеснения – они только в голове.

Один из крутейших лайфхаков победить внутренний стыд – выпустить его наружу, показать его всем вопреки желанию замкнуться. И наконец почувствовать себя свободно, без навязанной шелухи.

Теперь задание. Ниже напиши пять причин, из-за которых ты все еще чувствуешь себя неуверенно, и прямо сейчас мы превратим их в твою уникальность, которой больше не стоит стесняться.

Примеры:

• Мой стыд 1: «У меня есть лишний вес. Я смотрю на остальных и понимаю, что мне стыдно даже надевать что-то яркое, не то что сниматься, потому что я только привлекаю внимание к своим объемам:(».

Выход: Я могу начать заниматься спортом и вести реалити-блог, где на глазах у всех превращусь из жирной утки в по-настоящему сексуальную моську! Занятия спортом станут не просто «обязаловкой», а мотивацией создавать контент и делиться результатами.

Почему это хорошо: люди устали от вылизанных вайнов и хотят наблюдать за реальной историей, видеть перед собой живого человека и наблюдать за его успехами. Потенциально это успешный кейс с быстрорастущей аудиторией.

• Мой стыд 2: «Я работаю программистом, но хочу танцевать брейк-данс и стоять на голове. Если это увидят мои коллеги и друзья, скорее всего они будут обсуждать меня и говорить, что я позорюсь».

Выход: Я могу сделать свой стыд уникальной фишкой, превратив его в позиционирование. «Ребят, я тут втайне от начальства и друзей веду этот блог. Когда стукнет 100К, во всем признаюсь, покажу, чем я занимаюсь и выложу реакцию».

Почему это хорошо: у зрителя складывается ощущение, что ему доверяют важный секрет. Это заставляет человека остаться, чтобы следить за развитием твоих событий.

Помни, для каждого глубоко спрятанного стыда есть свой красивый «выход». Почувствуй, насколько ты уникален. Будь уверен, что заслуживаешь быть таким, какой ты есть.

Мои пять причин, из-за которых я ВСЕ ЕЩЕ чувствую себя неуверенно. И пять «ВЫХОДОВ», как я могу превратить стыд в силу.

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Непонимание, как оно устроено

Теперь, когда мы разобрались в себе, пришло время разрушить самые популярные заблуждения о ведении видеоблога в ТикТок: тебе когда-то об этом ляпнул знакомый, что-то ты подслушал в подкасте, а кое-что подсмотрел на «сайте для начинающих».

ПРАВДА ИЛИ МИФ?

В ТикТок надо выкладывать каждый день по три ролика и не пропускать ни дня.

ЭТО МИФ: ТикТок любит не количество, а качество. Ты можешь выкладывать ролик хоть раз в неделю. Если это будет продуманный, вкусный, качественный концепт, то даже за месяц ты сможешь набрать сотни тысяч подписчиков. Совсем скоро ты научишься ориентироваться в алгоритмах продвижения ТикТока.

Нужно иметь крутую технику: камеру, штатив, профессиональный свет, микрофон – это ж все дорого…

ЭТО МИФ: сегодня видео хорошего качества может снимать камера даже самого простого смартфона. Вполне рабочие микрофоны можно купить на сумму до 1000 рублей. Все зависит от концепции – быть может, тратить деньги не придется совсем.

Этих блогеров и так много, конкуренция большая, и мне не пробиться в эту колею.