Этот текст – сокращенная версия книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

научно-популярная литература

биология

нейробиология

психология личности

научные исследования

краткое изложение

патологические зависимости

обзоры книг

человеческий мозг

краткое содержание

знания и навыки

наука и технологии

Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»

В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Краткое содержание «Спасите заложника. Как разрешать конфликты и влиять на людей»

Краткое содержание «Чистый лист»

Краткое содержание «Спиральная динамика на практике: модель развития личности, организации и человечества»

Краткое содержание «Четвертая мировая война. Будущее уже рядом»

Краткое содержание «С ума сойти. Путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города»

Краткое содержание «Утопия для реалистов. Как построить идеальный мир»

Фирсановы. Лесоторговля, торговые дома, Сандуны

Краткое содержание «Психология лжи. Обмани меня, если сможешь»

Шустовы. Коньячная империя королей пиара

Краткое содержание «Я хотел, чтобы весь мир покупал Coca-Cola»

Краткое содержание «Стратегия голубого океана. Как найти или создать рынок, свободный от других игроков»

КнигиКратко

knigikratko