Почему мы считаем, что правильное питание – это невкусно, сложно, дорого и подходит не всем? Почему тренажерный зал кажется единственным эффективным вариантом физической активности? И почему мы, прекрасно зная о важности сна, все равно им пренебрегаем?
Книга Наталии Экономцевой написана для всех, кто хочет улучшить свою жизнь вместо того, чтобы верить в стереотипы.
Вы узнаете, какие режимы питания существуют, в чем польза каждого из них и какие подводные камни стоит ожидать. В книге есть главы, посвященные фитнесу и важности движения, проблеме стресса и методикам релаксации, а также сну как непременной составляющей хорошего самочувствия. Счастливый ЗОЖ все-таки существует, и придерживаться его может каждый!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

самосовершенствование

здоровье

здоровое и правильное питание

здоровый образ жизни

правильное питание

режим питания

медицина и здоровье

Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ

Скорее спасите принцессу

Мастер иллюзий

Маленький Марс

Синдром раскрытого сердца

Точка женщины

Вкусно и не грустно. Книги, которые приведут в порядок тело и голову

vkusno-i-ne-grustno-knigi-kotorye-privedut-v-poriadok-telo-i-golovu