Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помогут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное – захотеть жить активно и счастливо!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

медицина / здравоохранение

здоровье

геронтология

здоровый образ жизни

долголетие

уход за собой

лечебная гимнастика

позитивный настрой

самопомощь

советы врачей

медицина и здоровье

пожилой возраст

Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет

Как сохранить здоровье и продлить активную жизнь. Отвечает 92-летний врач-геронтолог Ольга Мясникова

Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой

Как оставаться Женщиной до 100 лет

Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине

О самом главном с доктором Мясниковым

Как жить дольше 50 лет. Честный разговор с врачом о лекарствах и медицине

Русская рулетка. Как выжить в борьбе за собственное здоровье

o-samom-glavnom-s-doktorom-miasnikovym