Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.
«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:
– как повысить уровень стрессоустойчивости;
– как прийти к эмоциональной стабильности;
– как заставить тревогу работать на вас.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

книги по психологии

личная эффективность

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

практическая психология

психологические тренинги

скрытые способности

стресс-менеджмент

работа над собой

нейрофизиология

авторские методики

тревожность

человеческий мозг

Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше

Странная девочка, которая влюбилась в мозг

Практическая характерология. Методика 7 радикалов

Психология хюгге

Психотипы человека. Приемы влияния и психологические хитрости

Язык жестов и мимика. 13 ключей для манипуляций и влияния

Практическая психология. Изучение индивидуальных различий

Практический тренинг

prakticheskii-trening

Рисунок, исполняющий желания. Как заставить подсознание работать на вас

Психодиагностика

Практический мозгоштурм. Прокачай свой интеллект

Японский метод развития интеллекта. Улучшаем память за месяц