Еда влияет на здоровье – это знают практически все. Но что именно нужно есть, чтобы хорошо выглядеть, не болеть и жить дольше? Сергей Малозёмов, врач по образованию, журналист и ведущий передачи «Живая еда», изучил множество исследований, поговорил с десятками специалистов по питанию и объехал полмира, чтобы найти ответ на этот вопрос. В книге он не только предлагает пять принципов здорового питания, основанных на современных научных знаниях, но и дает огромное количество вкусных и полезных рецептов. Все они поделены на три категории: простые блюда на каждый день, более сложные и ресторанные.

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

кулинария

здоровое и правильное питание

рецепты здорового питания

здоровое питание

книга в подарок

оригинальные рецепты

иллюстрированное издание

Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты

50 полезных пищевых привычек

Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре

Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов

Еда живая и мёртвая. Продукты-целители и продукты-убийцы

Ешь и молодей! Какие способы продления жизни практикуют сами учёные?

Непробиваемый иммунитет. Как не болеть никогда, и правда ли прививки убивают

Мои правила осознанного питания

Еда живая и мёртвая. Книга по мотивам рейтинговой программы на центральном ТВ

eda-zhivaia-i-miortvaia-kniga-po-motivam-reitingovoi-programmy-na-tsentralnom-tv