Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.
Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия – это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.
Эта книга – терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

книги по психологии

зарубежная психология

практика психологии

о психологии популярно

психотерапия

психологическая помощь

психология личности

позитивный настрой

лучшее средство от депрессии

преодоление себя

работа над собой

душевные переживания

Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими

Радикальная любовь к себе. 6 шагов к самопринятию и счастливой жизни

Искусство самопринятия

iskusstvo-samopriniatiia