Книга станет для Вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма.
Вы узнаете:
• что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;
• какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;
• как сохранить свое сердце в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.
Правильные кардиотренировки, не вредящие вашему организму, рекомендации от врача и разбор упражнений – все в одной книге!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

спорт / фитнес

здоровье

физические нагрузки

кардиотренировка

методики тренировок

работа над собой

советы врачей

медицина и здоровье

спорт

Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни

Соло для позвоночника – в упражнениях!

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях

Упражнения для жизни

uprazhneniia-dlia-zhizni