Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей?
Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был «пухляшом», но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только и не столько похудения, сколько оздоровления. Ведь кетодиета, о которой он ведет речь, позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок показатели здоровья и при этом насыщаться достаточно, чтобы не тянуло к запретному плоду.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

похудение и диеты

зарубежная прикладная литература

здоровое и правильное питание

секреты стройности

здоровый образ жизни

ожирение

лечебное питание

лишний вес

снижение веса

кетодиета

Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета

КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета

Почему мы толстеем. Принципы набора веса и похудения, о которых вам никто не рассказал

Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира

ketostyle-knigi-dlia-tekh-kto-ne-boitsia-zhira