Движение – это жизнь. Но как же сложно двигаться, когда не можешь нормально нагнуться. Молодым это незнакомо. Данные материал предназначен тем, кому за 30, или тем, у кого есть лордозы и другие травмы спины. Собранные упражнения, инструменты, добавки и техники позволят снизить болевой синдром, а часто, и совсем купировать боль.

После выполнения показанных специализированных упражнений, спина скажет спасибо. Станешь гибче, сильнее и, в целом, выносливее. Просто надо постоянно держать в фокусе внимания того, кто тебя всегда поддержит в жизни. Позвоночник. Помни, что многие психологические проблемы тоже связаны с позвоночным столбом. Читай об этом внутри.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

саморазвитие / личностный рост

здоровье

здоровое и правильное питание

психическое здоровье и психогигиена

саморегуляция

мужская психология

женская психология

медицина и здоровье

Как укрепить спину

Как лучше спать

Как поднять иммунитет

Как отрастить бороду

Как улучшить работу ЖКТ

Памятка по гормонам

Гормональная система

Анализы на гормоны

Мужское здоровье

Как повысить уровень энергии

Как эффективно тренироваться

Как разогнать мозг

Чек-листы с пояснениями

chek-listy-s-poiasneniiami