Старость – это кумулятивное накопление болезней. Каждый день, проведенный без заботы о своем здоровье, создает новый фактор для будущего разрушения организма. Очень важно понимать, что не так страшны изменяющиеся со временем черты, как потеря способности заниматься любимым делом. Другими словами, не морщины делают человека несчастным, а невозможность жить как прежде: сажать цветы или столярничать из-за боли в пояснице, протирать пыль на полках из-за трудностей с подъемом рук вверх, шить и вязать из-за проблем со зрением. И так далее. Известный российский врач-кинезитерапевт С.М. Бубновский рассказывает, как сохранить здоровье до глубокой старости, не прибегая к медикаментам, что поможет вовремя распознать опасность и чем защитить себя от развития недомоганий. Упражнения, правила жизни, питание и некоторые необычные аспекты ЗОЖ ждут вас в этой книге.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

здоровье

здоровый образ жизни

энергия и здоровье

здоровье без лекарств

физические нагрузки

авторские методики

медицина и здоровье

кинезитерапия

Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

Азбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник

Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте

6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год

Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия

Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления

Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма

Живем по Бубновскому

zhivem-po-bubnovskomu