Антонина Верьёмина – популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов.
Желание становиться лучше – это естественно и похвально! Убрать живот и целюлит, вернуть форму до родов, округлить ягодицы, укрепить здоровье или быть самой красивой на пляже, в конце концов. Фигуру мечты может сделать каждая! Книга поможет наконец-то разобраться в питании, отсеять вредные фитнес-мифы, научит уходу за телом и сделает домашние тренировки полезными и интересными.
В книге вы найдете:
– все о том, почему диеты не работают
– советы по правильному питанию
– полезные и вкусные рецепты
– программу питания на 21 день
– дневник тренировок.

спорт / фитнес

похудение

тренировки

коррекция фигуры

система упражнений

красивое тело

блогосфера

уход за телом

работа над собой

спорт

бодипозитив

Фигура мечты у тебя дома

Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

Кинезиотейпирование лица и тела. Полное руководство по омоложению и оздоровлению

Твоё тело

ЗОЖРунета

zozhruneta