Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Умеренная физическая активность замедляет процессы старения организма, делает его более выносливым. В этой книге вы найдете комплексы силовых упражнений для развития разных групп мышц в сопровождении советов опытных тренеров, которые помогут вам максимально хорошо проработать каждую часть тела. А чтобы вы смогли быстрее усвоить технику выполнения упражнений, для каждого из них здесь есть пошаговая инструкция и видео.
Сформировать подтянутое тело с красивым рельефом вполне реально, ведь теперь у вас есть персональный тренер.

спорт / фитнес

хобби / увлечения

тренировка мышц

советы профессионалов

пошаговые инструкции

тренировочные программы

силовые тренировки

спортивное питание

спортивная анатомия

Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью

Первая энциклопедия школьника

Определитель собак. Физические характеристики и особенности породы

250 лучших логических игр и головоломок

Занимательные ЗD-лабиринты и головоломки

Занимательные опыты и эксперименты

250 лучших зимних головоломок

Анатомия силовых упражнений

5000 фотографий, которые можно рассматривать целый год

Английский алфавит 4D

Азбука 4D