Практическое руководство по преодолению жизни

Введение

Я не знаю кто вы, мужчина или женщина, какой у вас возраст, профессия, вероисповедание. Я не знаю ваших интересов, увлечений, симпатий и антипатий. Единственное, что нас точно объединяет, это опыт человеческой жизни. Как люди, мы можем сталкиваться с кризисами, потрясениями, неприятностями как личного характера, так и в окружающем мире.

Цель этой книги не заболтать, не отвлечь и не дать универсальную таблетку от боли. Есть множество методик от беспокойства, связанных с тем, что нужно загрузить себя делами по самые уши. Можно даже просто отвлекаться от негативных мыслей с помощью видеороликов и телепередач. Мы боимся встретиться один на один с самими собой, своими мыслями и переживаниями, а уж если остаемся, то в ужасе от их глубины пытаемся убежать куда глаза глядят. Давайте будем честны с собой, мы попросту убегаем от негативных эмоций и ситуаций, а если их становится слишком много, выплескиваем нервы куда попало и ссоримся с друзьями и близкими, гневаемся, раздражаемся. Не потому, что мы плохие и злые. Нет! Мы просто не умеем работать с собой.

Не хочу никого обидеть этим словом, но оно больше всего здесь подходит – мы неадекватно воспринимаем себя и мир, когда действуем подобным образом. Да, да, именно неадекватно и именно мы. Не мир неадекватен к нам и не люди, а мы. Вы можете с этим не согласиться, заявив, дескать: «Что за бредовое утверждение? Я не виновен в том, как несправедливо со мной поступают, как я страдаю от своих проблем и вообще я не несу абсолютно никакой ответственности за тот ужас, что творится в мире». Понимаю вас. В кризисных ситуациях не лучшая идея убеждать себя в том, что, мол сам виноват, или выслушивать тезисы о своих грехах, необходимости срочного покаяния или кармическом возмездии за непонятно что в прошлой жизни.

Но давайте пойдем от обратного. Допустим вы обнаружили виновника ваших бед. Он поганец, предатель, плохой человек и редиска. Где находится ваше внимание? Вам плохо, хочется плакать и рыдать, нервы на пределе. Хочется отвлечься и вы включаете телевизор. Где находится ваше внимание? Вы щелкаете каналы телевизора и очередной раз наталкиваетесь на сюжет новостей о ужасах, жестокости и несправедливости в мире. Конечно в этом виноваты они, эти кровожадные преступники – политики. Вам становится страшно за своих детей и за себя: «А вдруг это меня тоже коснется?». Где находится ваше внимание?

Во всех этих случаях ваше внимание будет направлено на внешние явления и объекты – людей и события. Тогда как всё случается с вами и ваши реакции происходят внутри вас. Попробуйте осознать эту мысль - не события управляют вашими реакциями, а вы сами решаете как реагировать. Однако, если ваше внимание отвлечено от процессов внутри вас, ваша психика откладывает на потом весь багаж размышлений и эмоций. Этот чемодан с багажом не безразмерный и если он переполнен, то защелка может открыться в самый неподходящий момент выливаясь в нервные срывы, гнев, раздражение, истерику, загулы, запои и все прочее. Да и носить с собой ношу, постоянно в течение жизни добавляя к ней вес – это не очень радостная жизнь. Именно неадекватное восприятие делает нас неуравновешенными сентиментальными психами. Рациональное зерно кроется в умении работать со своим внутренним миром. Если внутренние процессы налажены, эмоциональные карманы пусты, а мысли разложены по полкам, то только тогда можно говорить о адекватном восприятии действительности.

Попробуйте себе представить образ мудреца. Это может быть и мужчина и женщина, не важно. Он спокоен, улыбчив, любит поюморить, сердечен с другими, доброжелателен рассудителен, но в тоже время энергичен, тверд, где нужно строг и серьезен.

Выводят ли его из равновесия какие либо ситуации? Нет, потому что его психика находится в балансе. Но он ведь такой же человек как и вы! У него что, жизнь легче вашей? Конечно это не так. Если вы обладаете достаточным жизненным опытом, то заметили, что происходит с людьми с легкой судьбой. Обычно они вырастают больше избалованными глупцами, чем уравновешенными мудрецами. «Каким-нибудь монахам в Тибете или в монастыре проще и быстрее этого достичь», – скажете вы и я соглашусь. Ваш жизненный путь сложнее и насыщеннее, чем жизнь монахов – отшельников. У них куча времени работать над собой и нет ни семьи, ни детей, ни больных родителей, ни кредитов, ни расходов, ни материальных целей. А у вас нет времени. И вам сложнее. И вообще, они где-то в горах и их ничего не касается.

Знаете что? Точнее так – знаешь что? Я перейду на ты, потому, что я хочу иметь таких друзей. То, что ты ни смотря ни на что ищешь ответы на свои жизненные вопросы, преодолеваешь жизнь, показывает, что ты – тот мудрец. Чем сложнее твоя жизнь, тем больше твой потенциал. Чем больше уроков – тем больше знаний. Чем больше знаний – тем больше мудрости.

Но есть один существенный концептуальный момент. Знания становятся мудростью только тогда, когда они применяются на практике. Именно поэтому практическое руководство по преодолению жизни даст в сжатой и максимально простой форме необходимые знания о человеческом теле, психике и методах приведению себя в сбалансированное состояние, что бы не происходило вокруг.

Глава 1. Кризис доверия и информационная гигиена

Обычно, перед тем как воспринимать что-то от другого человека, без определенной доли доверия не обойтись. Когда ты идешь к доктору, без доверия к его образованию и опыту вряд ли будешь в полной мере следовать его рекомендациям. Если ты не доверяешь банку, то вряд ли доверишь ему хранить свои сбережения. Общаясь с любым человеком, нам необходимо знать насколько стоит доверять ему те или иные сведения и насколько будет полезно прислушиваться к его советам.

Честно говоря, мир сильно изменился за последние пару десятков лет. С появлением интернета, ценность информации уменьшалась пропорционально ее количеству. Создать себе имидж эксперта, стать академиком несуществующей академии или создать обучающий курс прочитав пару книг стало обыденным делом.

В советском союзе выбор был попроще. Все знали – дороже значит качественнее. Однако теперь это далеко не факт. Автомобили за несколько миллионов приходят в негодность гораздо быстрее, чем простые бюджетные машины. Дорогая одежда далеко не обязательно качественная. Тоже самое происходит и с выбором консультантов по различным вопросам. В отчаянном положении или надеясь на быстрый результат клиент готов заплатить немалую сумму, но что он получит взамен? Действительную помощь или красивую картинку и сладкие речи?

Однажды сосед пожаловался мне, что стало невозможно смотреть что-то в тик токе, потому, что его просто заполонила политика. Он уже ушел с ютуба и фейсбука по тем же причинам, но теперь этот вирус политической критики проник в последний оплот его социальной жизни и настойчиво вдалбливал идею двойников Путина, заселения сибири китайцами, предательства и воровства чиновников и прочие будоражащие темы. Только вот ему конечно было невдомек, что поисковые интернет – системы настроены таким образом, чтобы подстраиваться под каждого пользователя и выдавать информацию, видеоролики, новости и прочий контент исходя из его запросов. Получается уникальная ситуация, где каждый человек находится в своего рода информационном пузыре, в своем мире, который искажает объективную реальность в призме его наклонностей и интересов. Только представь, человеческое мировоззрение формируется поисковиком гугл и википедией! Это не сюжет фантастической антиутопии, а обыденная современная реальность. И ведь ладно, касалось бы дело вещей безобидных, но ведь эмоциональная составляющая каждой новости накладывает отпечаток на нашем психологическом состоянии. Посмотри вокруг, когда ты сидишь куда-нибудь в очереди или едешь в транспорте – люди дрейфуют по волнам красивых картинок, сенсаций, страха, несправедливости, легких решений и пустых тем, перелистывая ленту в соцсети. Стоит немного оступиться, нажав на просмотр интересного заголовка, как тут же на один заголовок выходит десять и они начинают преследовать тебя еще несколько недель.

Кроме того, в современном мире есть монополия на контроль и использование информации и она используется по необходимости, чтобы влиять на общественное мнение, формируя ценности, вызывая эмоциональные реакции и склоняя к каким-либо действиям. Не буду вдаваться в подробности, но как показали наблюдения, каждое глобальное мировое событие сопровождается мощной информационной поддержкой. В обиход вошли слова “ информационное оружие” и “психологические операции”.

Смотря со стороны на всю эту ерунду, нам нужно решить, как мы будем с этим всем разбираться. Как понять, чему и кому доверять, когда кажется, что это совершенно не возможно?

В свое время я столкнулся с тем, что мои старые методы в новом мире уже не работают. Раньше было всё проще. Информация от официальных источников была более-менее правдива и каналов было не так много. А с людьми и того понятней – достаточно немного знать психологию и быть наблюдательным, чтобы оценить уровень понимания и мотивацию собеседника.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.