Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

психологические тренинги

депрессия

отрицательные эмоции

внутренняя гармония

преодоление себя

борьба со стрессом

работа над собой

эмоционально-волевая сфера

самоконтроль

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Психотерапия тревожно-фобических расстройств

Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Как избавиться от вины. Психотерапия негативных эмоций

Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы

Секрет современной Золушки. Книга девушки, выбирающей счастье

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие

Умный тренинг, меняющий жизнь

umnyi-trening-meniaiushchii-zhizn

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

НЛП. Искусство быть богатым. Как управлять энергией денег

Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика

Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь

Счастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг