Самооценка неразрывно связана с таким понятием, как любовь к себе. Для женщины важно любить себя! Именно в этом кроется та неповторимая изюминка, которая заставляет других оборачиваться нам в след. Женщина, которая любит себя, всегда будет выглядеть ослепительно даже в мешке из-под картошки. Не веришь? Посмотри легендарную фотосессию знаменитой Мерлин Монро, которая в ответ на критику журналиста облачилась в мешок, доказав всему миру, что не платье красит женщину, а ее любовь к себе.
Так как же полюбить себя?
Упражнение 2: Свет мой, зеркальце, скажи…
Любовь к себе начинается с принятия себя и своей внешности. Наше лицо – это наша визитная карточка. Но как часто ты рассматриваешь свое лицо? Нравится ли тебе собственное отражение в зеркале?
Ведьма из сказки про Белоснежку постоянно смотрелась в зеркальце. Но любила ли она свое отражение? Ответ очевиден. Разве ее волновало бы, "она ль на свете всех милее, всех румяней и белее", если у нее на этот счет не было сомнений, если она любила то, что видит в отражении зеркальца?
Следующее упражнение кажется простым, но только на первый взгляд. Возьми зеркало, сядь перед окном и рассмотри детально свое лицо. Очень важно, чтобы ты рассматривала себя при дневном свете. Свет обладает способностью искажать объекты в зависимости от целого ряда факторов, поэтому нам нужен самый естественный – дневной свет из окна.
Рассмотри лоб. Какой он у тебя? Широкий, узкий? Какая форма у твоего лба? Изучи его пальцами, потрогай, погладь, ощути рельеф.
Внимательно изучи брови. Пушистые они или узкие? Какого они цвета? Длинные, короткие? Потрогай их. Рассмотри, как они обрамляют твои глаза.
Посмотри в свои глаза. Широкие они или узкие? Какого они цвета? А что с радужкой глаз? Посмотри, насколько она необычная. Рассмотри свои ресницы. Длинные они или короткие? Потрогай ресницы пальцами. Рассмотри свои верхние и нижние веки. Потрогай их пальцами. Ощути форму своих глаз.
А теперь щеки. Какие они? Какой они формы? Потрогай их. Попробуй почувствовать, каким образом в них расположены мышцы (а их там много!)
Всмотрись в свой нос. Попробуй описать его форму. Вздернутый? Узкий? Широкий? Потрогай его, ощути форму.
Понаблюдай за губами. Пухлые или узкие? Потрогай их. Ощути кожу на губах, пошевели ими, улыбнись. Посмотри, как работают мышцы твоих губ.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
