Наше сознание переполнено убеждениями и образами, которые угнетают нас. Их так много и они так прочно засели у нас в голове, что чему-то светлому и искреннему просто не находится места.
Чтобы понять и принять себя настоящего, нужно распрощаться с представлением о себе, сформированным с оглядкой на чужие ценности и установки. Воссоединиться со своим духовным «я».
Йен Кан Чжен предлагает начать воспринимать себя не с позиции разума, а с позиции чувств и для этого прибегнуть к практикам осознанности. В этой книге вы найдете упражнения, которые помогут вам очистить свой разум и зажить качественно новой и полной жизнью.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

книги по психологии

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

самосовершенствование

уверенность в себе

повышение самооценки

внутренняя гармония

внутренний мир человека

как обрести счастье

Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Предназначение

Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи

Какой у вас тип личности? Узнайте все про себя и других, используя типологию Майерс-Бриггс

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Психология. Cам себе коуч

psikhologiia-cam-sebe-kouch