В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

самосовершенствование

здоровье

лечение без лекарств

лечебная гимнастика

опорно-двигательная система

авторские методики

медицина и здоровье

изометрическая гимнастика

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!

Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки

Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах

Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики

Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики

Самые важные упражнения для спины, и не только

Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов

Опасный / безопасный фитнес глазами врача

Методика доктора Борщенко

metodika-doktora-borshchenko