В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

книги по психологии

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

самосовершенствование

практическая психология

советы психологов

внутренняя гармония

преодоление проблем

борьба со стрессом

эмоциональные состояния

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии

Верни себе свою жизнь. 7- недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии

Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы

sovety-psikhologa-kak-samostoiatelno-reshit-svoi-problemy