Борьба с алкоголизмом

Предисловие

В начале 2015-го года я понял, что слишком уж подвержен пороку пьянства. Все начиналось с юношеских забав: бутылочка пива вечером, после учебы. Затем – две баночки после тяжелого дня. Потом вдруг стало и пять, и шесть, после тяжелого рабочего дня. Вскоре все это превратилось в несколько дней расслабления – так пролетали выходные. И самое главное – всегда находились оправдания. «Я ведь не пью вместо работы, только после нее». «Не пропиваю последнее и не беру в долг на выпивку». Признаваться себе, что ты алкоголик, совсем не хочется. Просто веселюсь, просто расслабляюсь так. А какие еще развлечения мне можете предложить?

Так вот, в 15-м году я узнал про метод «Тройного молодца». Слово «молодец»– из семи букв. «Тройной» – три раза по семь. Как раз три недели, двадцать один день – срок формирования новых привычек, образования новых нейронных связей. Каждый день нужно писать одну букву, если ты что-то выполнил. «М», «О», «Л» и так далее. И тогда я решил попробовать три недели подряд не употреблять ни капли спиртного. Естественно, с первого раза не получилось. Начал собирать буквы заново. Еще раз, еще… В итоге, когда получилось, на следующий день я это дело «отметил». Перечеркнув, в принципе, достижение.

Такая борьба – по три недели выдержки – продолжалась два с лишним года. К тому времени сумел развить такую резистентность к алкоголю, что мог пить по четыре дня, ничего другого не употребляя. Да, без еды, с коротким сном, и снова – в пьянку. Однажды я проснулся в жутком кошмаре. Это был не сон. Моя комната была залита кровью. Спиртное хорошо разжижает, а я очень глубоко порезал руку. Хотел разделать рыбу, чтобы была закуска. Это все происходило в беспамятстве. На кухне так и лежала рыба, большой острый нож, а следы крови уходили в комнату. Может быть, я хотел перебинтоваться и не сумел, да так и заснул? В итоге перемазал стол, ноутбук, кровать…

Самое ужасное, для меня, было то, что я ничего не помнил. То есть, абсолютно не соображающий человек брал в руки нож. Это огромная опасность.

Это был октябрь 2017-го года. Я вновь собрал трех «молодцов». Решил, что теперь буду себя контролировать. Выпью кружку пива и успокоюсь. На следующий день я понял, что кружкой не обошлось. Я вновь не помнил, как закончился вечер, как я дошел до постели, сколько я выпил. Оправдание, что «расслабляюсь и веселюсь» уже давно перестало работать. Никакого отдыха и перезагрузки больше алкоголь не приносил. Только грусть, депрессия, отсутствие контроля за своей жизнью. Жить и работать стало гораздо сложнее. Постоянные боли в голове. Снижение иммунитета – вечные сопли и кашель. Надо было что-то менять.

В конце октября пошел на очередного «тройного молодца» и решил добавить кое-что еще. Я решил отвлекать себя от мыслей о пьянке. Каждый раз, когда мне хотелось выпить – надо было что-то делать. И тогда я решил начать писать. Хоть что. Любые мысли записывать, а потом собирать их в некий отчет. Писал на бумаге. Редактировал. Перепечатывал. Это была сплошная низкопробная графомания. Зато это четко прослеживаемая работа над собой. Писать, чтобы не пить. Вашему вниманию – 12 шагов. Каждый месяц борьбы с алкоголизмом. Этот метод со мной сработал, я не пью уже больше шести лет.

Обязательно: чрезмерное… хотя без этого слова. Употребление алкоголя вредит вашему здоровью!

Глава 1. Н_Ь 11

Самое неподходящее время выпало на начало трезвости. Не пить, не пить, не пить… Ноябрь – уже не "сладкий", как в названии фильма, а нудный и тягостный, как само кино. Такая тоска наваливается дважды в году, в переходное межсезонье – от осени к зиме и затем к весне. Но – сейчас конкретно про месяц под номером Одиннадцать.

Осенние краски: от Зеленого – через Желтое – к Красному – потускнели мгновенно и уступили место Серому. Грязь, асфальт, земля, дома и небо, будто сговорившись, сбросили яркость, контрастность и насыщенность – превратились в размытое одно – 256 оттенков Того-Самого. Один из героев в одной из книг Великого и Ужасного Стивена Кинга так и сказал – "Бойтесь Мистера Грея! (Ойесь мисеа Эя!)"

Поэтому всегда спасением служил алкоголь. Дурная традиция: горе, радость, серость, тоску и головокружительные успехи разбавлять выпивкой. Нет, не традиция – просто привычка. И самое доступное и дешевое из всех развлечений. Ну, действительно – бутылка даже хорошего виски обойдется по финансам легче, чем поездка в теплые края хоть на три дня.

Ведь придумали же новые имена своим спутникам по алкоголизации! Сделали их общеупотребительными (во всех смыслах), популярными, возвели в тренды. "Вискарь", "Винчик", "Пивас", "Шампусик"… Братья Наши Меньшие, как будто! Уменьшительно-ласкательное прозвище, как бы, снижает риски от употребления. Главное, водку боятся трогать. Сразу "Водяра". Ну, водка – по-видимому, совсем зашквар в современности. Объективно верно заметили популярные музыканты нынешним дуэтом "про Иркутск и Норильск"… Но ведь это совсем не в традиции! Министр Культуры скажет, что "вообще любой алкоголь не русский обычай!" Так вот – как же бесят эти "Винчики"! Хочешь Вина? Выпей Вина!

Раздражительность. На все. Увы. Ноябрь. Тоска, серость, холодный дождь, мокрый снег, пронизывающий ветер, чуть теплые батареи, темень в пять вечера. Н_Ь – это будто не НоябрЬ, это больше похоже на НенавистЬ… Природы к Человеку, Человека к Человеку, Человека к Природе.

Вот еще что выдумали – "депресс" или "депрессуха". Конечно, немного лучше чем какое-нибудь "эшкере", но так же отвратительно. Если вы такие больные, то есть вполне медицинское понятие – депрессия. Хотя, Оруэлл давно писал про НовоЯз – упрощение и сокращение слов в деградирующем (усилиями извне ли?) обществе. Примитивизация, иначе говоря. Именно она сейчас мешает – не то что сочинять и писать, а просто – читать длинные рассуждения о Жизни, о Себе, обо Всем, о Ноябре.

Каким же унылым, бездарным слабаком надо быть, чтобы думать о суициде? Это вот те, кому "вискарь" и "винчик" уже не помогают. Еще – хочется хайпануть, да неясно как. Вот на этом фоне, благодаря им, становятся популярными картинки и фразы, типа "Убейте меня молнией", "Заберите меня инопланетяне", "Когда уже конец света?" и прочее т.п. Бред. Великие люди в бизнесе, спорте, искусстве, науке – да везде! – утверждают постулат: "Депрессия – это толчок к действию, мотивация к переменам, поиск новых решений и путей развития". Ноябрь так и шепчет – "Действуй, действуй, действуй…". Поскользнулся в грязи, ветром сорвало шляпу, унесло крупную купюру, выдуло последнюю мысль из головы, все плохо, сидишь в луже – тут и шепчет он "Действуй!". Возвращаешься домой один, только тишина и неприготовленный ужин ждут тебя. "Действуй!". Это как мантра, как аффирмация (кому как понятнее и удобнее) – "Действуй! Действуй во Благо!"

…это было. Было в ноябре, несколько лет назад. Она сказала: "Это все… Ухожу… Есть Другой…" Распустились сопли и слюни, опустились руки, ноги, сердце, почки, душа в пятки… "Все сделаю! Буду работать за троих! Брошу пить! Всем тебя обеспечу! Ты будешь счастлива! Только не уходи!" Нет, она оказалась непреклонна.

"В ответ словам влюбленного матроса

Сказала леди – Нет -, уставив в небо взор…"

Две недели понадобились, чтобы перенести саму разлуку и все ее последствия. Затем – принять окончательное бесповоротное решение: порвать с привычной обстановкой. Стал ли разрыв с ней последней каплей для покидания "зоны комфорта?" Скорее всего – да. Дальнейшее воссоединение союза не переменило этого решения. Да что там – уже даже не принесло счастья и радости. В том ноябре было дикое унижение – со слезами, стоянием на коленях, тряпко-сопливым "не уходи, не уходи…". Если постараться искать положительные стороны во всем, то здесь они, несомненно были. Самопожертвованное "Все для Нас, для Тебя сделаю" превратилось в эгоистичное "Все для Себя!". Сменился принцип, появились и результаты. Согласие на любую возможность подработать привело к появлению дополнительных средств. Также оказалось, что мир полон различных приятных для общения девушек. Это сразу после избавления от зацикленности на "одной-лишь-только". Самое хорошее – было минимум алкоголя, никаких тотальных пьянок, ни секунды мысли об уходе из жизни. Конечно же, присутствовали седативные препараты, но исключительно натурпродукт – валериана, пустырник, успокоительный бальзам на травах Байкала. Довольно забавные ощущения: разумом понимать, что как-то что-то пошло не так, стоило бы переживать, однако – безмятежность, спокойствие и расслабленность. Еще очень сильно повезло с тем, что на работе ни коим образом не сказались проблемы и избавление от них в том ноябре.

Вообще, это очень частое явление – думать, что "Все. Конец…". Полный крах, провал, "фиаско, братан", бессмысленность дальнейшего существования, непонимание – как дальше жить. С этим. Без этого. После всего. А ведь как-то справляешься! Спустя время – потом – вспоминая давние события, можно только улыбнуться и махнуть рукой. Особо отчаявшимся можно посоветовать "Любовь к жизни" и "Колымские рассказы".

Ноябрь. Холодно. Совершенно дикий снегопад. Раннее утро. Осенний призыв. "пока, родимый дом!" Начало службы в армии. Проходит несколько лет, и в воспоминаниях младшего сержанта запаса укрепляется мысль: "Какое же классное было время – Армейское!"

Часто бывало трудно. Переживалось все. Остается опыт жизни, тех времен, тех (казалось бы!) сложностей. Были прощания навсегда и в ноябре – с замечательными людьми. Остается память.

Проходит очередной ноябрь. Все реже есть возможность грустить, впадать в хандру. Все чаще и больше хотелось бы действовать (как и шепталось). Все меньше тянет к алкоголю. Неожиданно нашлось Новое Средство от тоски, от бессонницы, от всех (очень-очень желательно!!!) болезней. Надо попробовать! Надо попробовать…

Глава 2. Де… 12

Де-де-деньги. Повсюду виделись Деньги. Телеканал "Наука" показывал передачу на тему. Не особо вникал и всматривался, все куда-то спешил. Журнал "Men'sHealth" опубликовал очередную статью "Как начать копить…" – и по всем пунктам можно уже ставить галочку. Действительно, пора подводить итоги, конец года, все же. Стало быть, резюмируем все сферы деятельности, финансовую – тем более.

Что, действительно, может радовать – денег стало больше. Что, тем не менее, расстраивает – их, все равно, очень мало. Отсюда и навязчивая мысль о постоянной нехватке. Дело в том, что способов потратить гораздо больше, чем возможностей заработать. Так всегда. Пожалуй, здесь можно начать сравнивать финансовый объем с продолжительностью сна, с вредной привычкой курить. В чем схожесть? Раскладываем по пунктам.

Сон.

Случился выходной день. Спать можно хоть до самого вечера. Будильник, естественно, отключен. Этот факт сразу же успокаивает, и нет уже острой нужды. Поэтому проснулся, как дурак, даже раньше обычного – и нормально, дальше даже спать не хочется. А если надо к какому-то определенному времени проснутся? Например, в 10 утра. Будильник, естественно. Просыпаешься позже, чем в прошлый раз, а ощущения бодрости выспавшейся – как не бывало.

Курение.

Вроде бы – привык один раз в час. Но вот закончилась пачка. Вроде бы, прошло минут тридцать, и еще через столько же будет возможность, откроется новая. Но вот в конкретный данный момент времени – пуст карман, сразу как-то "плохо на сегодняшний день". Тянет с утроенной силой.

Это "потенциальная возможность воспользоваться в любой момент". Сном, куревом, деньгами. Нет возможности – начинается чувство нехватки. Ты не лишился этого совсем, просто невозможно именно в определенный момент получить это. При чем тут деньги?

С Деньгами картина складывается своеобразная. Они есть (в кармане, на карте, на вкладе) – вовсе необязательно их тут же тратить на что-то. Сам факт их наличия греет душу. Этот факт помогает научиться экономить и значительно снизить свои расходы. Однако, понимание того, что средств не хватает на приобретение чего-то значительного и весомого (квартира, дача, машина…) приводит, как раз, к той самой "нехватке". Хочется больше, гораздо больше, и уже имеющиеся в распоряжении финансы не приносят той же радости, не так греют душу, да и нет их совсем будто бы…

Самым правильным решением относительно Денег стало то, что появилась "Амбарная Книга" – учет расходов и доходов. Появилась Книга еще в начале года. И вот, когда ей исполнилось 12 месяцев, появилась возможность изучать свою финансовую деятельность, что называется, в динамике, с графиками и иными статистическими дынными.

Простой и прямой вывод из вышесказанного всего: Деньги нужно не только экономить и накапливать, но и еще и как можно больше суметь зарабатывать. С этим сложно, честно. Экономический рост напрямую зависит от затрачиваемых ресурсов Времени и Энергии. Энергия – еще восполняема, в отличие от Времени. Свободному, неработающему (официально!) человеку в данном отношении гораздо проще – очень много свободного В и Э (например, фрилансеры, ИП, владельцы своего дела, работающие на себя). Когда же ты трудоустроен по ТК, а еще и работа нравится, и должность единственная любимая – отдаешься работе весь. Ведь это не просто работа, это – дело всей жизни, сама жизнь. Все свободное время, энергию, да те же капиталовложения – все в работу. Самосовершенствование себя как личности и профессионала – это не 8 часов рабочей смены, а все 24. Повторяю – это любимая работа. Вот и не остается свободных ресурсов (В и Э) на какие-то дополнительные заработки.

"У меня нет времени", "Устаю на работе", "Нет сил больше" – эти замечательные "отмазки" утратили свое могущество. Очень много развелось "интернет-умников и философов", которые где-то заметили, утвердили и повторяют постулаты: "Кто хочет – ищет возможности, а кто не хочет – ищет причины", "Время всегда можно найти!" и прочее. Ну что ж, не-со-товарищи, давайте разберемся!

Время у нас есть. 24 часа в сутки. Минус 8 на сон. Так уж получается, что меньше – очень сильно снижает продуктивность. Можно и по 4 часа спать, но в долгосрочной перспективе – это не выход. 8 часов – официальная работа. 1 час – дорога. 1 час – туалет, душ, прием пищи. Как бы быстро не решалось – в день накопится час этот. Мастерством поварского искусства удивлять не будем, но приготовить иногда себе что-то необходимо, возьмем еще час. И еще – на поход в магазин, за необходимым. Конечно, есть и такие, кто идут за покупками один раз в неделю. Но – распределяем ежедневную занятость. Итак, после грубых подсчетов – у нас 4 часа в сутки свободны! Найти работу по 4 часа в день – легко! Только вот, заплатят сущие копейки и оставят без сил, как выжатый лимон (личный опыт). Но – в четыре часа можно успеть заниматься спортом, читать книги, заниматься хобби, давать отдых уму и сердцу. Только не лежать пельменем с пивом и чипсами перед телевизором на диване. Это губительно и отвратительно. Хотя обычно такие представители и жалуются, что "времени не хватает…".

Перехожу на личности. Родное расписание – нестабильное, ненормированное. Иногда – свободен весь день. Иногда – нет времени на обед. Да, часто есть возможность отдыхать. Часто бездельем можно пострадать, точнее даже – покайфовать от него. Тем не менее, нет постоянно такого расслабленного бытия. Попытаться найти работу, совместимую с ненормированным графиком – можно и даже получается. Дело в том, что за 4-часовую работу на стороне – истрачено много сил, энергии, нервов, а в итоге – получено нереально мало денег. Были также вообще попытки сменить род деятельности. Опять же, ни денег, ни удовольствия от работы, ни времени, ни энергии. Пришлось вернуться. И ни о чем не жалею! Хотя и надо Больше Денег! Больше! Гораздо Больше Денег!!!

Скаред, Скрудж, Скупердяй, Жмот, Жадина, Плюшкин, Меркантильный, Копеечный, Тщедушный, Жалкий, Мелочный… И многое другое. Как угодно можно называть человека, который стремится больше заработать и меньше потратить.

Глава 3. Январь 01

– Знакомьтесь – Суслов Иван Иванович.

– Спасибо, что наконец-то организовали встречу, Сергей Семенович. Посмотрим, что ж за человек – на всю округу прославившийся. Иван Иванович. Хм, как-то, прямо, вот, по-древнерусски, что ли. Разрешите отрекомендоваться – председатель земской управы Колондин Артем Эммануилович.

– Здравствуйте. Да. Знаю.

– Ну, Иван Иваныч, чаю, кофе, "стограммчик"?

– Спасибо, от чаю не откажусь.

– Будет сделано, чего уж. Сергей Семеныч, мы тут "тет-а-тет", как говорится, побеседуем. Всего доброго. Светик-солнце, чаечку мне в кабинет со всем сопутствующим.

– Иван Иваныч, буду ждать вас в нумерах. До свидания, Артем Эммануилович.

– Слава Богу, ушел скользкий типчик. Ох, Иван Иваныч, ну и глава поселения у вас – прескверный экземпляр, должен сообщить. Однако, иного не имеем, посему – пусть пока на месте остается.

– Да, вроде бы, нормальный мужик. Свой.

– Эх, Иван Иваныч, подноготной не знаете – вот и счастливый человек. И нечего, и не стоит – так и жить спокойнее, радостнее, веселее. Бог вас миловал – так можно сказать. Чего ухмыльнулись? Что "Бог миловал"? Знаю, знаю ваше отношение к вопросу сему. Да, должен – просто обязан – все знать. Тем более, что докладывать любят. Тот же Семеныч.

– Обо всем докладывать любят?

– Тут уж, как испокон веков повелось, о хороших делах вскользь, между делом, а о дурном – в подробностях, со смаком, да с приукрашиванием.

– Это понятно, Артем Эммануилович. А вы говорите "Бог миловал"… Где пронесло, а где по полной навалилось за жизнь. Ну, да силы есть – разбираемся. Доклады ж не могут быть слишком дурными – не идут ведь против правды? Стало быть, никому навредить не могут. Тогда и оставим это дело. На совести докладчиков…

– Ох, Иван Иванович, как же вы легко ситуацию отпускаете, да все пары спускаете. Верно про вас говорят, что легки на прощение, не обидчивы, а следовательно – не мстительны. Редкость ныне. Ой, Светик-солнце, спасибо, а далее уж мы сами разберемся. Иван Иваныч, черный-зеленый-сахар-лимон-молоко?

– Черный, с молоком. Спасибо.

– Обратите внимание, шоколадец свежайший к чаю. Прямым рейсом из Швейцарии, с лугов альпийских. Угощайтесь. Также крендельки и прочие кондитерские удовольствия, можно сказать, домашние. Поскольку фабрика-то супруги моей обожаемой.

– Благодарю, с удовольствием.

– А, может, все-таки, хлопнем, по традиции, пятьдесят? "It's only Russian Vodka", как было доказано в судах.

– Нет, нет. Спасибо. Совсем не употребляю.

– Может быть, не пробовали просто наилучшего качества? У меня исключительно первый сорт по всем вопросам. Водочка – стало быть, Русская. Коньяк есть, из Армении, как Черчилль заказывал. Виски – из Ирландии прибывает.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.