С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.
Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе. 
Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.
Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

книги по психологии

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Предназначение

Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи

Какой у вас тип личности? Узнайте все про себя и других, используя типологию Майерс-Бриггс

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Психология. Cам себе коуч

psikhologiia-cam-sebe-kouch