В родственных отношениях не избежать проблем и конфликтов. По разным причинам мы оказываемся неспособными подобрать нужные слова, выразить чувства, понять друг друга. Чтобы научиться жить в гармонии с собой, необходимо прорабатывать конфликты с родственниками, уверена датский психотерапевт и автор нескольких бестселлеров Илсе Санд.
Мой и личный и профессиональный опыт позволил мне обнаружить целительную силу метода, в котором сочетаются два элемента: особое видение своих родственников и доверительное общение, откровенный и искренний разговор с ними. Этот метод называется «психогенеалогическая терапия». Конечно, им могут пользоваться профессиональные психотерапевты, но в этой книге речь пойдет о том, как вы можете применять его, чтобы помочь самому себе с помощью своих родственников, но без их прямого участия.
В этой книге она рассказывает, как с помощью инструментов психогенеалогической терапии проанализировать чувства и эмоции и помочь себе найти внутреннюю опору – даже если мамы, папы, бабушки или дедушки уже нет рядом. Написание писем от лица родственников, техника пустого стула, разговор с фотографией и другие практики помогут принять собственные чувства и получить поддержку близких – живых и покинувших этот мир, – чтобы излечить душевные раны.
Так или иначе родственники являются неотъемлемой частью ваших представлений о себе и самооценки. Именно поэтому чрезвычайно важно, как они к вам относятся и как вы это воспринимаете: ощущаете ли с их стороны давление и желание изменить вас или чувствуете всестороннюю поддержку.

книги по психологии

зарубежная психология

социальная психология

саморазвитие / личностный рост

зарубежная прикладная литература

Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах

С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Исцеляющие беседы. Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку

Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить

Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

От всего сердца

Сказать жизни «Да!»: Психолог в концлагере

Поток: Психология оптимального переживания

Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Альпина. Бестселлер (Психология)

alpina-bestseller-psikhologiia