Устали быть "губкой для проблем" окружающих? Хотите научиться ставить границы и говорить "нет", не чувствуя себя виноватыми? Желаете построить гармоничные отношения с миром, но не знаете с чего начать?

Тогда эта книга - для вас!

Автор книги, опытный психолог Патрик О'Коннор, более 20 лет помогает людям обрести внутреннюю свободу и перестать зависеть от одобрения окружающих.

На страницах этого практического пособия вы узнаете:

Признаки "синдрома удобного человека" и почему от него нужно избавляться.
Как раз и навсегда покончить с чувством вины за отстаивание границ.
7 способов раскрыть свой потенциал и почувствовать уверенность в себе.
Техники трансформации стресса в силу для конструктивных перемен.
Как отучиться бояться чужого осуждения и критики.

Книга написана живым языком, содержит увлекательные практические задания и пошаговое руководство, как за 21 день преобразить жизнь к лучшему!

Пора начать жить по собственным правилам, а не в угоду чужим ожиданиям! 

книги по психологии

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

психологические тренинги

Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг

Внутреняя опора. 5 минут в день. Научитесь быстро восстанавливать энергию и психологическую устойчивость , предотвращать эмоциональное выгорание через систему 5-минутных практик

Личные границы. Как дать отпор эмоциональным манипуляторам, строить гармоничные отношения без потери себя и открыто выражать то, что важно для вас без чувства вины и страха

Нерешительный человек. Перестань сомневаться и возьми судьбу в свои руки за 21 день. Книга-тренинг

Успешный человек. Как добиться максимума от жизни. Принципы и закономерности личной эффективности от теории к практике

Мотивация. Как победить лень, начать делать то, что надо и выработать привычку всегда достигать цели