Правильный йогурт улучшает работу пищеварительного тракта, способствует выведению холестерина и насыщению организма кальцием. Нормализует микрофлору кишечника, тем самым повышая устойчивость организма против болезней. Стимулирует усвоение важнейших аминокислот и витаминов (в том числе редких К и группы В, D), кальция, железа. 70 % нашего иммунитета зависит от здоровья кишечника, а йогурт просто бальзам для него! Но йогурт обязательно должен быть живой! То есть в нем должны содержаться живые молочнокислые бактерии, а они могут жить не больше 4–5 суток. В магазине такой не всегда купишь. Что делать? Ответ прост – делать йогурт самим. Такой продукт улучшает обменные процессы, выводит шлаки и токсины, уменьшает количество сахара в крови, снабжает организм натуральными витаминами и минералами и даже помогает избавляться от лишнего веса.

кулинария

здоровье

лечебное питание

желудочно-кишечные заболевания

укрепление иммунной системы

здоровое питание

медицина и здоровье

100 рецептов с йогуртом для здоровья кишечника и крепкого иммунитета. Вкусно, полезно, душевно, целебно

100 рецептов при хронической почечной недостаточности. Вкусно, полезно, душевно, целебно

100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно

100 рецептов при авитаминозе. Вкусно, полезно, душевно, целебно

100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

100 рецептов блюд, богатых микроэлементами. Вкусно, полезно, душевно, целебно

100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно

100 рецептов при повышенном холестерине. Вкусно, полезно, душевно, целебно

100 рецептов при стрессе. Вкусно, полезно, душевно, целебно

100 рецептов при болезнях почек. Вкусно, полезно, душевно, целебно

100 рецептов блюд, богатых витамином В. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Душевная кулинария

dushevnaia-kulinariia