Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

здоровье

здоровое и правильное питание

здоровый образ жизни

культура питания

медицина и здоровье

полезные привычки

Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье

Осторожно: еда! Как перестать попадаться на уловки производителей и научиться покупать здоровую еду

Счетчик калорий. Здоровый рацион питания без лишних калорий

Вкус здоровой жизни

vkus-zdorovoi-zhizni