Это лето в средней полосе России было пляжным. Высокие суточные температуры держались с мая по сентябрь. Например, 10-го сентября днём было +25 ночью +15. Июльская погода. Вода, конечно, не июльская. Но для получасового заплыва вполне пригодная.
Всему приходит конец. И пляжный сезон не сегодня, так завтра будет окончен. И наступит время оздоровительных купаний и обливаний!
Холодная вода – мощный оздоровительный катализатор. Невероятный оздоравливающий эффект оказывает вода открытых источников. Это совсем не то что обливаться в душе. Невольно верится в некие эфиры планетарного излучения)))
По крайней мере, снятие поверхностного электричества с тела человека известно науке. От этого и польза ходьбы босиком по земле и по росе. Слишком сильно мы электризуемся в современной городской жизни.
Итак, что нужно предпринять, чтобы не упустить время для поправки здоровья до ледостава.
Заиметь теплую спортивную одежду. Избыточно тёплую. Такую, в которой лёгкая пробежка или даже прогулка быстрым шагом будет вызывать интенсивный разогрев.
И тапочки. Есть специальные акватапочки, но сойдут и простые недорогие шлёпанцы. Обувь нужна, чтоб ходить по мёрзлой земле и заходить в воду.
Спортивный ранец, он же школьный, он же любой другой небольшого объёма. В него положить термос с чаем и перекусом, полотенце, сменное бельё. Запасная вязаная шапка тоже пригодится. И всегда носим с собой небольшой запас лечебных средств – пластыри, клей БФ-6, хлоргексидин, бинт, ацетилсалициловую кислоту и антибактериальные салфетки.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
