Чувства – самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас.
Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.
Здесь вы найдёте:
– Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.
– Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.
– Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума.
– Пробуждающие практики на день.
– Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.

книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

о психологии популярно

Разреши себе чувствовать всё. Воркбук

Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью

У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Психологическая забота о себе

psikhologicheskaia-zabota-o-sebe