Средиземноморская диета при повышенном холестерине
Средиземноморская диета при повышенном холестерине
1 огурец
Сок 1/2 лимона
500 миллилитров воды
Подготовка
Хорошо вымойте соцветия брокколи, а также морковь и огурец.
Нарежьте овощи и поместите их в блендер с лимонным соком и водой.
Взбивайте несколько минут, пока все хорошо не смешается.
Подавайте напиток, не процеживая, и наслаждайтесь им.
12. Томатный сок
Есть несколько причин, по которым помидоры служат добавкой для снижения уровня плохого холестерина (ЛПНП). Во-первых, в нем содержится соединение под названием ликопин, которое продемонстрировало потенциал улучшения липидного профиля. С другой стороны, он содержит клетчатку и ниацин, которые также помогают снизить уровень холестерина.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
