Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.
Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению.
Все техники и упражнения в книге – результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса.
Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

о психологии популярно

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

3Gсятое царство. Песни

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Психиатрия для самоваров и чайников

Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет

Код реальности. Переписать жизненный сценарий, избавиться от страхов и покорить любые вершины

#В постели с твоим мужем. Записки любовницы. Женам читать обязательно!

#Psychology#KnowHow

psychology-knowhow

Как стать любимцем девушек. Выглядеть дорого, чувствовать себя уверенно и стать успешным

Многое объясняет. Пятничные вопросы

Папины детки. Книга для мам про счастливых детей, воспитание и отцовский инстинкт