Чтобы обрести свободу, сначала необходимо понять, в чем состоит наша свобода и в какой степени мы можем контролировать то, что с нами происходит.
Согласно стоикам, у нас всегда есть свобода выбора – как отвечать на вызовы судьбы.
Как сказала психотерапевт Ана Химено Байон: «Я не могу изменить цвет глаз или рост, но я могу выбирать, как одеваться и заботиться о своем теле».
А что насчет внутреннего мира? Выбираем ли мы свои чувства? Нет, но мы вольны выбирать, что с ними делать. Если вы чувствуете себя нехорошо, вы можете пойти прогуляться, принять горячую ванну, сделать упражнения на расслабление. А можете начать обвинять окружающих своих проблемах. Вы решаете, как поступать – в этом и заключается ваша свобода.
Если вас что-то тревожит, помните, что вы свободны во многих отношениях: вы выбираете, как относиться к проблеме и как ее решать.
4
Оценивайте свои способности адекватно
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
Я плохо справляюсь со своей работой, и она не приносит мне удовольствия.
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XXXVII)
Если вы правильно не оцените свои возможности, в итоге вы будете перегружены работой, с которой вы справляетесь не очень хорошо, при этом упуская возможность использовать свои сильные стороны там, где вы могли бы проявить себя наилучшим образом.
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Тигр, хоть и умеет отлично плавать, никогда не сравнится в плавании с акулой. Тигр лучше передвигается по земле, это его естественная среда обитания. Эпиктет советует оценить свои возможности и использовать свое время и силы разумно.
Это не значит, что каждому нужно стремиться только к работе мечты, отказываясь от «обычной» работы. Бывает, что скучная работа, оплачивающая счета, становится разумным выбором.
Важно разобраться в причинах своих поступков, понять, является ли наш выбор правильным с учетом всех обстоятельств.
Чувствуете ли вы себя на работе тигром, плавающим в воде? Что нужно сделать, чтобы ваши навыки и умения лучше соответствовали вашей работе? Какую работу вы могли бы выполнять идеально и какие шаги вам нужно предпринять для смены сферы деятельности?
5
Вы готовы ко всему
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
Бывают дни, когда я просто не в состоянии справиться со своими проблемами.
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ РЕЛИГИИ И БОГОВ – 22)
Бог снабдил вас оружием, чтобы вы могли противостоять самым трудным ситуациям.
Этим оружием, среди прочего, являются величие вашей души, сила воли, терпение и настойчивость. Используйте их. И если вы их не используете, то хотя бы осознайте, что вы пренебрегаете оружием, которое может сделать вас намного сильнее.
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Согласно стоикам, все, что нужно для хорошей жизни, находится внутри нас самих. С нашими добродетелями и сильными сторонами мы уже хорошо подготовлены к любой битве, которую бросает нам жизнь. Это «оружие» – Божий дар человечеству, и мы всегда должны им правильно пользоваться.
Конечно же, это не всегда легко. Мы не всегда бываем в лучшем расположении духа и не всегда находим в себе силы противостоять взлетам и падениям повседневной жизни. И это нормально, все мы люди, у всех нас есть право на плохой день и полосу неудач. Эпиктет хочет напомнить нам, что мы готовы, «вооружены» к невзгодам, и если верить в нашу способность решать жизненные проблемы, нам это обязательно удастся.
Подумайте о беспокоящей вас проблеме и спросите себя: «Каким оружием я обладаю, чтобы выйти из этой битвы с высоко поднятой головой? Терпением, упорством, добротой, осторожностью?»
6
Найдите свою силу
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
Какой совет вы могли бы дать, чтобы я стал сильнее по отношению к жизни?
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА X)
Что бы с вами ни случилось, поймите, какой силой вы обладаете, чтобы повернуть сложившуюся ситуацию в свою пользу.
Если вы чувствуете лень или усталость, сила, которой вы обладаете, – это ваша сила воли; если вас оскорбляют, сила, которую вы можете укреплять, – это терпение. Если вы привыкнете реагировать на все ситуации, используя свою силу, вы больше не попадете в ловушку беспокойства и негативных мыслей.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
