Обратите внимание на объем книги. Из нее отжаты вся вода и повторы. Остались только конкретные методики и польза. Скорая помощь для тех, кого все бесит. Даже введения нет.
Это потому, что изначально я писал ее для себя, чтобы зафиксировать самые простые и рабочие способы отрегулировать свое настроение. О них я узнал от психотерапевта, коучей, на курсах управления гневом, из десятков книг. Я хочу, чтобы эти приемы помогли кому-то еще и чтобы в их поисках не пришлось рыть землю носом.
Книга поможет сэкономить не только время, но и, самое главное, нервы. Только вообразите, как круто не психовать по пустякам, не срываться на коллег, родственников и соседей. А вместо этого быть уравновешенным, спокойным и уверенным в себе. Может, это и есть счастье?

книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

развитие психики

основы психологии

психическое здоровье и психогигиена

саморегуляция

когнитивная психология

психология мышления

Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих

Книга о том, как я написал эту книгу

Будь стойким. Как жить легко, когда вокруг такое творится

Не то, чем кажется. Творческие задания для нестандартного мышления

Какая связь? Творческие задания на развитие логики и воображения для детей

Жизнь – боль. Манифест заядлого пессимиста

Плод