Краткая психология тревожности

Психология тревожности: Введение в мир волнений и страхов.

Тревожность – это состояние, знакомое каждому из нас. Вы когда-нибудь чувствовали, что сердце колотится, а губы пересохли от волнения перед важной встречей или публичным выступлением? Или, может быть, у вас возникает ощущение неясной угрозы, которая просто не покидает вас? Да, тревожность – это часть нашей жизни, и, как ни странно, она может выступать как другом, так и врагом. Давайте разберемся, что же это такое?

Тревожность – это психологическое состояние, которое обычно связано с переживанием будущих событий, страхом перед неизвестным или ощущением потери контроля. Это не просто «страшно» или «неуютно». Тревожность может проявляться в физических симптомах, включая учащенное сердцебиение, потливость или даже головные боли.

Тревожность можно рассматривать как комбинацию эмоций и физиологических реакций. Она запускается в нашем организме благодаря сигналу из головы: «Что-то не так, будь осторожен!» Однако из-за этого оригинального сигнала могут возникать более сложные и запутанные чувства, фактически превращая нас в своих собственных врагов.

Я вас удивлю, но возможно тревожность может передаваться по наследству, правда не сама тревожность, а черта характера. Некоторые люди могут быть более предрасположены к тревожным расстройствам из-за генов, переданных им от родителей. Знание о такой предрасположенности может помочь лучше понять собственные реакции.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.