Может ли определённая еда сделать наше здоровье богатырским, а жизнь долгой? Современная наука регулярно узнаёт новое о пользе разных продуктов, и у каких-то из них правда обнаруживаются особые свойства.
Многие с их помощью мечтают либо похудеть, либо поправить здоровье, либо продлить жизнь. Эти продукты называют суперфудами. И это не только гламурные ягоды годжи, семена чиа, крупа киноа, водоросли хлорелла и спирулина. Это и грибы, и куркума, и гречка, и черника и другие.
Но как их употреблять, чтобы получить максимум пользы? Какие данные о продуктах правда, а что мифы маркетологов? Как разобраться в современном многообразии полезного? Эта книга поможет вам понять что к чему.
Современная наука усиленно ищет новые источники лекарств и средства для всеобщего оздоровления и омоложения, изучает вещества, которые содержатся в растениях, овощах и фруктах. Но часто маркетологи используют нашу веру и продают истории про здоровье, долголетие и осознанный выбор полезных продуктов. Они ведь одобрены учеными! Так, в описании суперфудов обязательно присутствует что-нибудь наукообразное про полезные вещества. Но как понять, где правда, а где вымысел? В новой книге Сергей Малоземов подробно разберет свойства суперфудов: ягод годжи, семена чиа, крупы киноа, водорослей хлорелла и спирулина. Расскажет про свойства всем известных суперфудов: грибов, куркумы, гречки, черники и других. Научит разбираться в исследованиях, питаться вкусно и по-настоящему полезно.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

здоровое и правильное питание

медицина и здоровье

Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов

50 полезных пищевых привычек

Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре

Еда живая и мёртвая. Продукты-целители и продукты-убийцы

Ешь и молодей! Какие способы продления жизни практикуют сами учёные?

Непробиваемый иммунитет. Как не болеть никогда, и правда ли прививки убивают

Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты

Мои правила осознанного питания

Живая еда. Книга по мотивам рейтинговой программы на НТВ

zhivaia-eda-kniga-po-motivam-reitingovoi-programmy-na-ntv