Раскрытие потенциала без нервного срыва. Как проявляться ярко, без стыда и страха

© А. Ю. Ябурова, текст, иллюстрации, 2023

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Об авторе

АННА ЯБУРОВА – дипломированный практикующий коуч, блогер, автор телеграм-канала «Огненная».

Фирменный знак –

В прошлом – коммерческий иллюстратор, работавшая с крупными компаниями, включая Avon, Black Star, Рыбаков Фонд. Более 5 лет посвятила творческой карьере, реализовав свою детскую мечту и доказав себе, что творчество может быть прибыльной и успешной профессией.

В коучинг пришла благодаря любви к психологии и сильнейшему интересу к жизни и людям. Анна убеждена: в абсолютно каждом человеке скрывается мощнейший потенциал, который можно воплотить в жизнь, если он этого захочет. Главное – делать!

Самые любимые направления в работе – постановка и достижение истинных целей, самореализация, знакомство и контакт с «внутренним Я», уход от тревоги и достигаторства, работа с эмоциями.

С 2017 года Анна работает исключительно через социальные сети, используя эти площадки и для самовыражения, и для поиска клиентов. Ее путь начался с тестирования простой гипотезы: «Чем больше людей меня увидят, тем больше среди них будет моих потенциальных клиентов».

Несмотря на то что в процессе пути было много ошибок, нерегулярных действий и выгораний, эта гипотеза оказалась рабочей. И теперь, оглядываясь назад, можно увидеть, как пройти свой путь к активному блогу быстрее и легче, без эмоциональной турбулентности.

Только за 2023 год соцсети Анны выросли более чем в 8 раз, органически, без денежных вложений, а видеоформаты регулярно набирают сотни тысяч просмотров.

Каждому читателю Анна Ябурова желает обрести истинную опору внутри, а не снаружи, и наконец-то разрешить себе быть собой, откинув шаблоны, чужие ожидания и собственные ограничения.

И пусть эта книга станет началом большого и прекрасного пути к раскрытию потенциала.

До встречи в моих соцсетях

@annayabur

Для начала

Дорогой читатель!

На первый взгляд может показаться, что вы держите в руках классическую книгу по ведению блога. Но она способна вас удивить, ведь каждая строка посвящена самой глубокой, удивительной теме – личности человека.

Когда идея этой книги только зарождалась, я все еще была типичным достигатором. В моей жизни существовала только работа, которая, как я поняла только спустя несколько лет карьеры, никогда не приносила мне удовольствия. Что-то менять казалось бесконечно страшным, но совершенно необходимым.

В процессе создания этой книги менялась и я сама. Обретала новый опыт, приходила к новым выводам, использовала новые инструменты, обучалась. Вместе со мной трансформировались и строки: то, какой книга задумывалась изначально, и то, какой она стала в итоге – абсолютно разные истории.

Без лишней скромности скажу:

Если бы пять лет назад эта книга попала мне в руки именно в том виде, в котором вы держите ее сейчас, она бы сэкономила мне половину пути.

Пути и времени, потраченного на страхи, сомнения, самокопание, страшные фантазии мозга, которые так и не стали реальностью. Не только в блоге, но и в жизни.

Оглядываясь назад, я понимаю, что маркетинговые инструменты и навыки ведения блога – это только верхушка айсберга соцсетей. Основная работа лежит намного глубже, в нашем сознании, установках, индивидуальных особенностях и способности со всем этим работать.

Блог – отражение своего автора.

Его мировоззрения, характера, интересов, стремлений.

Это всегда история в первую очередь про личность и только во вторую – про профессию.

На пути от самого старта до хорошего, активного, живого блога стоит только одно препятствие: страх проявляться. Когда мы не разрешаем себе быть собой, высказывать свое мнение, делиться тем, что по-настоящему волнует, внутренние блоки перерастают в мысли «мне не о чем рассказывать», «я не понимаю, какой я», «не знаю, что писать». Но если желание вести блог все еще сидит внутри, эта книга способна помочь воплотить его в реальность.

В процессе чтения вы можете обратить внимание, что я выделяю мозг как некую «отдельную сущность», живущую в нашей голове. Это не что иное, как фигура речи. За время своей работы коучем я обнаружила, что людям легче работать со своими неэффективными установками, страхами, внутренним критиком, если выделить все тормозящие проявления как нечто отдельное, не сшитое воедино с личностью. Безусловно, все части сознания – детали большого механизма под названием «человек».

Эта книга намного глубже, чем пособие по ведению блога. Мы окунемся в ваш мозг и вашу личность, нащупаем ваш потенциал и только в самом конце завернем всю эту красоту в обертку соцсетей. Мне очень хотелось создать книгу, которая станет не очередным справочником по созданию «продающей шапки», а поможет посмотреть на социальные сети и наши проявления в них с новых сторон.

Получилось ли у меня это – судить вам. Приятного изучения!

Как начать?

Парадоксально простой вопрос с таким же простым ответом.

К сожалению, я нередко наблюдаю ситуации, когда очень талантливые, яркие люди не начинают вести блог, потому что не понимают, «как начать». Они постоянно готовятся, проходят миллиард обучений, но так и не начинают.

Когда мы на этапе «как начать», мозг в полной растерянности. Ему страшно. Еще бы, стресс тут какой-то подкидывают – нам и так неплохо!

Его защитная функция включается на максимум, и мы неосознанно начинаем делать что угодно, кроме того самого «начинания»: проходим одно обучение за другим, получаем десятый диплом, пересматриваем все видео в Интернете, читаем всех своих конкурентов.

А в голове в это время буксовка:

✓ Сейчас, я еще чуть-чуть научусь!

✓ Еще немного подготовлюсь!

✓ Вот с понедельника обязательно!

Но за понедельником проходит месяц, за месяцем – год, а «идеального навыка» и «идеального момента» так и не случается.

Разобрать эту ситуацию поможет определение двух ключевых точек: где вы находитесь прямо сейчаси куда вы хотели бы прийти. Зная пункт назначения заранее, мы гораздо легче строим до него маршрут. А видя «точку старта», мы способны оценить, насколько долгим и сложным может стать путь.

Эта «точка А» даст вам понять, какой фундамент уже есть под ногами. Это помогает избежать лишних действий и суеты из серии «пройду пятый курс на одну и ту же тему».

Когда мы осознаем реальность, которая происходит здесь и сейчас, мы обретаем настоящий контроль над своими действиями в настоящем. Мы осознаем свой опыт и можем на него опереться.

Чем заниматься, где жить, как выглядеть, сколько зарабатывать? Чем реалистичней будет это будущее, тем вероятнее, что вы в него придете. Квантовые скачки из российской глубинки на побережье Лос-Анджелеса, разумеется, бывают. Но это скорее исключения из правил, которые мы видим в соцсетях. Наиболее реалистичный рост – постепенный. Когда мы раз за разом проходим ступени все выше, иногда перескакивая через две-три, но не пролетая всю лестницу одним прыжком.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.