Цигун – найдите свой центр

© Heike Bonin, 2021

ISBN 978-5-0055-3035-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Ци Гун – здоровый образ жизни в нездоровые времена

Что такое цигун?

Универсальная жизненная энергия вездесуща, вокруг нас в любое время и в неограниченном количестве. Термин «ци-гун» происходит от китайского («ци» или «ци», дыхание, пар, жизненная сила и «гун», работа, стремление) и описывает развитие этой силы с использованием техник и методов в определенных системах упражнений.. Упражнения ци-гун в том виде, в каком они практикуются сегодня в Китае, в глубине души являются буддийскими по своей природе и культивируются в монастырях Азии на протяжении полутора тысячелетий. В совершенной тренировке и овладении жизненной силой одновременно выражаются гармония и единство с природой и вселенной.

Техники и методы, использующие эту тонкую, таинственную энергию природы, можно найти практически во всех культурах, традициях и знаниях, от индейцев Северной Америки или Тихоокеанского региона до шаманов сибирских степей, европейских или африканских охотников ледникового периода., Античность, прямо в Древнем Египте. Однако ни в одной другой культуре это знание не вошло в сознание населения так сильно, как в Китае. И здесь соответствующие техники и методы первоначально оставались секретными в течение полутора тысячелетий, пока печать секретности не была сломана в первой половине 20 века в пользу тех, кто нуждался в войнах.

Ци-гун учит методам и возможностям, которым тысячи лет, как мы можем поглотить эту жизненную силу в еще большей степени и, таким образом, укрепить собственное здоровье или излечить болезни, а затем передать эту энергию другим людям в лечебных целях.

Предполагается, что ци-гун все больше и больше развивает поток энергии между небом и землей у людей и представляет собой метод использования невидимого энергетического силового поля земли – будь то для целей исцеления или для боевых искусств. Правильная тренировка ци-гун, проведенная правильно в соответствии с традиционными принципами, развивает и тренирует систему меридианов, систему управления внутренней энергией человека, так что этот естественный поток силы или энергии между небом и землей может постоянно течь через нас. сильнее. Применяя эти часто неизвестные основы, впервые кратко изложенные в компактной форме в этой книге, человек учится устанавливать этот поток энергии между небом и землей и усиливать его все больше и больше.

Ци-гун – это тонкий энергетический эквивалент физического бодибилдинга: он тренирует и развивает внутреннюю энергетическую систему человека.

Правильный ци-гун работает за счет увеличения вашей собственной жизненной энергии и повышения вашего собственного энергетического уровня.

Таким образом, правильный ци-гун, как правило, приводит к полному выздоровлению с течением времени и в зависимости от тяжести заболевания. Даже хронические заболевания постепенно прощаются. Ци-гун, практикуемый в соответствии с настоящими принципами, неуклонно укрепляет собственное состояние здоровья.

После нескольких лет правильной практики в соответствии с правильными основами вы сможете исцелять других людей своей жизненной энергией. В зависимости от ваших собственных усилий можно также развить феноменальные целительные силы. Целителей с такими натренированными способностями всегда можно узнать по тому факту, что из их рук исходит поток ци (жизненной энергии), который каждый может ясно почувствовать.

В дополнение к исцелению других, силы высоких уровней ци-гун могут также успешно использоваться в боевых искусствах.

Предпосылки и эффекты цигун

Увидеть малейшее – значит быть ясным.

Сохранять мудрость – значит быть сильным.

Когда вы используете свой свет

чтобы вернуться к этой ясности

чтобы вы не подвергали свою личность опасности.

Это означает оболочку вечности. (Лаоце)

Ци Гун – это центральная ветвь традиционной китайской медицины (ТКМ), примерно рядом с

Иглоукалывание, термическое лечение (прижигание, купирование и др.), Лекарственные травы, питание

Среди прочего, тысячелетнее искусство исцеления Ци Гун больше не просто вещь.

используется в китайской медицине. Его все чаще используют в качестве успешной холистической терапии.

также в западном мире признание и применение, как метод для

Лечебная поддержка, например, при лечении рака, а также эффективный метод профилактики здоровья.

Например, существуют научные и эмпирические доказательства целительного действия цигун.

к следующим явлениям:

– Сердечно-сосудистая система: низкий пульс; большая работоспособность сердца;

стабильное артериальное давление; меньше плохого, больше хорошего холестерина.

– Система кровообращения: улучшается микроциркуляция и периферическое кровообращение; меньше сосудистых спазмов,

Стенокардия, мигрень.

– Пищеварение: массирует внутренние органы, улучшает перистальтику, регулирует аппетит; положительный

Воздействие на язвы и запоры.

– Мозг: более медленные мозговые волны большой амплитуды (больше альфа-волн); лучшие

Снабжение мозга кровью и кислородом; полезен при параличе и судорожных расстройствах.

– Психическое здоровье: снижение подверженности стрессу, типу А, тревоге,

Обсессивно-компульсивное расстройство, депрессия; Укрепление памяти, концентрации и

межличностная чувствительность.

– Дыхательная система: более низкая частота дыхания, улучшенный газообмен, более положительный

Влияние на астму и бронхит.

– Иммунная система: более активные иммунные клетки, лучшая иммунная реакция против антигенов, более эффективная

Противораковый эффект.

– Костно-мышечная система: улучшение силы, ловкости, плотности костей, координации, полезное

при артрите и остеопорозе.

– Продолжительность жизни: улучшает кровяное давление, жизненную емкость, уровень холестерина и гормонов,

Функция почек, функция мозга, зрение и слух, эластичность кожи, плотность костей, иммунная функция;

увеличивает физическую силу и либидо; деактивирует вредные свободные радикалы

Действительно, китайская медицина – это сплоченная и независимая система.

мысли и практики, которые развивались более двух тысячелетий.

Основываясь на древних текстах, это результат непрерывного критического процесса.

Мышление, а также обширные клинические наблюдения и исследования. Она представляет

добросовестно формулируя и обновляя рекомендации уважаемых клиницистов и

Теоретики собрали материал. Однако это также есть в философии и логике, в

Закрепленная чувствительность и обычаи цивилизации, во многом наши

чужой; поэтому он также имеет собственное представление о теле, здоровье и

Болезнь развивается

Сегодня факт наличия жизненной энергии, которая пронизывает нас, больше нельзя отвергать даже с нами,

это также было подтверждено западной медицинской наукой. На востоке

Принцип жизненной энергии всегда был культурным достоянием. В китайской медицине

есть учение о шести энергетических слоях тела, каждый из которых состоит из двух

Органы снабжены энергией. Самый внутренний энергетический слой организма называется Шао.

Инь, он формируется и питается сердцем и почками. Чем больше энергии накапливается в Шао Инь,

тем бдительнее и ярче наше сознание, потому что сердце – обитель

Шэнь, что в переводе означает остроумие, ум или сознание. Почка – это место жэнь.

Чжэнь означает силу воли, силу для выживания, сексуальное удовольствие и жизненную силу.

Ци обозначает природную силу, которую можно испытать эмпирически и без которой жизнь не может существовать.

Природа этой силы еще не была (в достаточной степени) признана с научной точки зрения, с точки зрения измерительной техники.

но их можно запечатлеть, например, в фотографии Кирлиана или с помощью методов биологической обратной связи.

и биокибернетика. Ранние – западные – исследователи увидели этот поток энергии внутри

человеческое тело в энергетических каналах или меридианах с помощью флуоресцентных

Уколы сделали видимыми и пытались доказать их существование. Время от времени

даже со смертельным исходом, будь то инъекционное токсическое средство. Ци – поставщик энергии

для всех процессов строительства и демонтажа живого организма. В Хуан Ди Ней Цзин

Классика Желтого императора по внутренним болезням, ци называется « влияние» и « излучение».

просмотрено, с корневыми словами « струей» и « рекой для» х Ur вперед энергии

Содержат аспекты. Как и многие древние китайские иероглифы, таков и персонаж

«Ци» нельзя четко перевести

В то время как « Ци» описывает принцип универсальной жизненной энергии, « Гун» означает очень много.

как работа, практика или метод. Ци Гун (старое название: Чи Гун) описывает

то есть практиковать методы или процедуры, с помощью которых человек учится чувствовать ци, увеличивать ее,

чтобы укрепить и направить или уравновесить. Различают « жесткие»

и « мягкий» цигун. Жесткий цигун можно найти, например, в боевых искусствах, таких как

Кунг-фу и Шао Линь, а также шоу-техники, в которых, например, художники цигун

попасть под грузовики, встать и стереть пыль, вот так,

как будто ничего не случилось. « У Шу», оружейное искусство, теперь известно как ответвление твердой ци.

Преподавал гонг в китайских спортивных школах. Также артисты Пекинской оперы

могут достичь своих невообразимых художественных достижений только с помощью упорных тренировок цигун.

Китайское искусство врачевания в первую очередь использует « мягкий» цигун. Письменные

Традиции, которые обычно начинаются с классики Желтого Императора до внутреннего

Медицина (Хуан Ди Ней Цзин) в основном происходит из даосских монастырей.

Даты временного происхождения Хуан-ди-ней-цзин сильно различаются.

Они датируются периодом примерно между 2000 и 200 годами до нашей эры. Его происхождение, вероятно, будет около

в 2000 г. до н. э. И дальнейшие доработки этой легендарной работы пока не

примерно с 200 г. до н.э. до 100 г. н.э.

Также необходимо различать внешний или активный цигун и внутренний или « тихий».

или « пассивный» цигун. Когда внешний цигун выполняет это движение,

включают, с внутренним, безмолвным или пассивным цигун, медитативный цигун, который

в основном практикуется в определенной позе (например, сидя) с помощью умственной концентрации

и руководство ци. Кроме того, цигун также включает в себя множество массажных техник.

Традиционный цигун знает много способов выполнения, но различия существуют.

преимущественно только во внешнем виде. Содержание и цель упражнений всегда таковы, что везде

существующая ци, которую мы получаем с воздухом, которым мы дышим, с пищей, а также через свет,

размножаться в нашем организме и более интенсивно доводить его до места своего воздействия.

Обогащение организма ци – основное стремление и результат.

любой метод цигун

Концепция инь и янь

Логика, на которой основана китайская теория (часть может быть только в своем отношении

следует понимать в целом) называется синтетическим или диалектическим. Натуралистический

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.