Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новоселов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем, и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

научно-популярная литература

анатомия и физиология

здоровье

геронтология

здоровый образ жизни

социальная геронтология

долголетие

гериатрия

медицинские исследования

профилактика заболеваний

советы врачей

старение

пожилой возраст

механизмы старения

здоровье и медицина

От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения

Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Смерть Ленина. Медицинский детектив

Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum

Азбука долгожителя

Почему мы стареем. Научные знания о том, как наш организм стареет, почему это происходит и каковы современные способы замедлить этот процесс

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Рефлексотерапия. Как восстановить подвижность суставов в домашних условиях

Опасные соседи

Легендарные врачи рекомендуют

legendarnye-vrachi-rekomenduiut