В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Приседа, с элементами поочерёдного поворота шеи вправо и влево», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, металлической цепи, силового пояса и оцинкованного ведра со щебнем.


здоровье

лечебная гимнастика

опорно-двигательная система

авторские методики

медицина и здоровье

Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2

Философия силы

Мегасила надостной мышцы

Мегасила мышц средних дельт

Мегасила мышц бицепсов

Мегасила мышц задних дельт

Упражнение для вытяжения шейного позвоночника в домашних условиях. Часть 3

Мегасила прямой мышцы живота

Самое слабое звено

Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1

Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 3

Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 3

voskreshenie-ubitogo-pozvonochnika-chast-3