Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.
Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.
Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты – собственное прекрасное тело!

спорт / фитнес

здоровье

здоровый образ жизни

коррекция фигуры

красивое тело

медицина и здоровье

спорт

365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»

Имбирный напиток для похудения

Пластическая гимнастика для лица и декольте

Семидневная цветная диета

Гимнастика для будущей мамы и малыша

Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц

Офис-фитнес