Данная книга завершает серию «15 шагов к счастливой жизни», состоящую из восьми работ, и представляет собой практическое пошаговое руководство по преодолению социальных страхов и развитию навыков уверенного общения и поведения. Основу книги составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с разными эмоциональными расстройствами. Книга также будет полезна психологам, врачам-психиатрам и психотерапевтам.

книги по психологии

общая психология

15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

3Gсятое царство. Песни

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение