Любишь ли ты спорт, как люблю его я? Думаю, раз читаешь эти буквы, то да. Особенно люблю непосредственно дни занятий физическими упражнениями. А вот то, что следует на следующий день, меня, чаще всего, сильно выбивает из колеи. Другая жизнь останавливается, и я вынужден восстанавливаться день-два.

Чтобы избежать такой незавидной участи, я составил этот материал, где в сжатой форме предоставил инструменты быстрого возвращения в строй. Работа с мозгом. Добавки. Специальные упражнения. Техники расслабления. Медитации. Разгон крови. Тепловые нагрузки. Смотри, внедряй и восстанавливайся после тренировок намного быстрее.

книги по психологии

общая психология

здоровье

здоровое и правильное питание

психическое здоровье и психогигиена

тренировка мышц

восстановление после травм и операций

здоровое общество

медицина и здоровье

Как эффективно тренироваться

Как лучше спать

Как поднять иммунитет

Как отрастить бороду

Как улучшить работу ЖКТ

Памятка по гормонам

Гормональная система

Анализы на гормоны

Мужское здоровье

Как повысить уровень энергии

Как разогнать мозг

Чек-листы с пояснениями

chek-listy-s-poiasneniiami