© ООО Издательство «Питер», 2022
© Серия «Young Adult Nonfiction», 2022
© Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022
© Рудик Екатерина, 2022
Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему?
Екатерина Рудик – практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos – написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы.
Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?
Зачем нужны неприятные эмоции?
Как выйти из роли жертвы или спасателя?
Когда действительно нужно идти к психологу?
Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

книги по психологии

книги для подростков

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

состояния и явления психики

психотерапия

проблемы взросления

внутренняя гармония

душевное равновесие

тревожность

young adult

психологические травмы

Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап

Квантовая теория недопоцелуев

Мой блог – мой стиль. Как писать классные тексты. Книга-челлендж

Как найти КАВАИИ, обрести смелость и полюбить себя

Карусель. Графический роман

Young Adult Nonfiction

young-adult-nonfiction