Быть родителем очень непросто. Мы стремимся дать детям лучшее, но нередко при этом забываем о себе. В результате чувствуем себя уставшими и выгоревшими, срываемся на детей, а потом испытываем вину за это. К счастью, есть другой путь. Доктор Сьюзен Поллак предлагает радикально новый взгляд на воспитание детей, основанный на результатах многолетних научных исследований в области осознанности и самосострадания. В этой книге вы найдете истории из ее клинической практики и личного опыта, а также простые, но эффективные упражнения и медитации, благодаря которым вы сможете переосмыслить и изменить отношения с самим собой и своими близкими. Это практическое руководство для родителей поможет вам сделать свою семейную жизнь гармоничнее и радостнее и воспитывать счастливых и спокойных детей, опираясь на принципы самосострадания и заботы о себе.
На русском языке публикуется впервые.

книги по психологии

зарубежная психология

детская психология

воспитание детей

семейная психология

книги для родителей

гармония

родителям

сострадание

Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Страх как ресурс. Преобразовать страх в свою суперсилу

Как хочет женщина. Практика

МИФ Психология

mif-psikhologiia

Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Воспитание без стресса

vospitanie-bez-stressa