Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И неудивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России!
Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику – Цигун.
Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез.
В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей». Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.

самосовершенствование

спорт / фитнес

здоровье

здоровый образ жизни

цигун

восточные практики

система упражнений

китайская медицина

точечный массаж

система исцеления

медицина и здоровье

спорт

Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления

Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления