Эта книга – сокращенный пересказ произведения Jeanne Catanzaro «Unburdened Eating: Healing Your Relationships with Food and Your Body Using an Internal Family Systems».
Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
В своей работе Жанна Катанзаро, доктор с 25-летним стажем, работающая с травмами и проблемами пищевого поведения, предлагает способ гармонизации пищевого поведения.
С момента рождения нас заваливают посланиями о наших телах – что нам следует есть, как нам следует выглядеть и как нам следует двигаться, чтобы достичь определенных стандартов. Давление особенно сильно, если вы не вписываетесь в то, что ценит общество: молодость, худоба, белая кожа, физическая форма, здоровье и трудоспособность.
Но что, если бы вы могли отпустить хронический стыд, осуждение и ненависть к себе и своему телу? Что, если бы вам больше не нужна была последняя диета, очищение или план оздоровления, чтобы чувствовать себя лучше? Что, если бы вы могли освободить себя от всех этих тягот?
Вот ответы, которые вы найдете в книге «Непринужденная трапеза». Написанная через призму Внутренних Семейных Систем (IFS), эта книга предлагает устойчивый путь к исцелению ваших отношений с едой и вашим телом. Эта книга позволит вам:
Исцелить критические и диетически настроенные части себя
Перестать пытаться исправить части себя и своего тела, которые «неприемлемы» или «менее желательны»
Довериться себе, чтобы соединиться со своим телом с состраданием и заботой
Стать более устойчивым к социальным сообщениям о том, что значит быть здоровым и привлекательным
Возможно принять себя таким, какой вы есть, и расслабиться в более сострадательных, доверительных отношениях с едой и своим телом. И этот исцеляющий ресурс находится внутри вас.

книги по психологии

личная эффективность

саморазвитие / личностный рост

мотивация

о психологии популярно

состояния и явления психики

Непринужденная трапеза. Исцеление отношений с едой и телом. Жанна Катанзаро. Кратко

Креативность как образ жизни. Кратко. Рик Рубин

Алгебра богатства. Кратко. Скотт Гэллоуэй

Меняем стратегию жизни: отступить не значит проиграть. Кратко. Джулия Келлер

Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Кратко. Стивен Кови

Богатый папа, бедный папа. Чему богатые учат своих детей. Роберт Кийосаки. Кратко

Чертовски богатые: денежное мышление, которое изменит вашу жизнь. Вивиан Ту. Кратко

К черту всё! Берись и делай! Ричард Брэнсон. Кратко

Сохрани время для жизни. Дженни Оделл. Кратко

Падение и взлет Китая. Кратко. Ричард Баум

Клиенты на всю жизнь. Кратко. Карл Сьюэлл, Пол Браун

Бестселлер Amazon. Кратко

bestseller-amazon-kratko