Чувствуешь, что усталость стала нормой, а тревога – фоном жизни? Возможно, твой организм перегружен кортизолом. Этот гормон нужен нам для выживания, но когда он выходит из-под контроля, начинаются проблемы. Почему это происходит, и главное – как с этим справиться? В этой книге ты найдёшь простые и понятные решения: питание, режим сна, физическая активность, работа с эмоциями. Всё, что нужно, чтобы вернуть энергию, радость и здоровье. Давай разбираться вместе!

саморазвитие / личностный рост

мотивация

здоровье и медицина

Кортизол гормон стресса

Логопед у вас дома: исправляем речь сами

Худеть с умом: научный подход к снижению веса

Как сделать женщину счастливой?

Как защитить свои деньги и себя

ТРЕНДЫ 2025

Почему я толстый?

Мужчина – инструкция по применению

Список вопросов для партнеров перед вступлением в брак