Мысли о будущем пугают? Постоянно прокручиваешь в голове прошлые ошибки? Ощущение, что жизнь проходит мимо, пока ты сомневаешься? Пришло время взять управление в свои руки!
В этой книге ты узнаешь:
  Почему мозг зацикливается на тревоге и как перестать беспокоиться о том, что еще не произошло.
    Какие ловушки мышления мешают тебе принимать решения и двигаться вперед.
      Как практика осознанности помогает жить здесь и сейчас, а не в мире страхов и ожиданий.
   Почему действия важнее размышлений и как превратить движение вперед в привычку.
Ты получишь конкретные инструменты и простые упражнения, которые помогут перестать тревожиться и начать менять свою жизнь уже сегодня.
       Твой первый шаг к осознанной жизни – это открыть эту книгу!



общая психология

практическая психология

основы психологии

Осознанная жизнь: Как перестать беспокоиться и начать действовать

«Сила маленьких шагов: Как привычки формируют твое будущее»

Психология счастья: простые практики для гармоничной жизни

«Психология счастья: Простые практики для гармоничной жизни»

Твой разум— твой союзник: Как управлять эмоциями и мыслями

Перезагрузка мышления: Как изменить себя и свою жизнь

Сила маленьких шагов: Как привычки формируют твое будущее