В поисках долгой и здоровой жизни люди обращаются к опыту тех, кто уже достиг впечатляющих результатов в долголетии и сохранении жизненных сил. Японцы, жители Средиземноморья и Окинавы известны своим здоровьем, активностью и энергией даже в преклонном возрасте. В чём секрет их питания? Какие продукты и блюда помогают сохранить бодрость и долголетие?

Эта книга — уникальное путешествие в мир кулинарных традиций, проверенных веками. Вы узнаете:

Какие продукты составляют основу рациона долгожителей.
Как приготовить вкусные и полезные блюда на основе японской, средиземноморской и окинавской кухни.
Почему растительная пища, рыба, морепродукты и свежие овощи являются ключевыми компонентами их рациона.
Как гармонично сочетать ингредиенты для достижения максимальной пользы для организма.

кулинария

Питание долгожителей: секреты здоровья японцев, средиземноморцев и жителей Окинавы

Гурманские бургеры

Лунная магия: как использовать фазы Луны для исполнения желаний

Гадание на кофейной гуще: как видеть будущее в чашке

Как изменить свою энергию и переписать судьбу

Энергия денег: ритуалы и практики на финансовое изобилие

Карта желаний 2.0: создание мощного магнита успеха

Астрологический код успеха: как звезды влияют на ваш путь

30 Вегетарианских Пицц: От классики до экзотики